中医一直是我国引以为豪的一门医学技术，到目前为止，关于中医的学说也有很多，有些中医技术我们也还没完全弄清楚，脉学便是其中之一。诊脉最早由春秋末战国初的扁鹊发明的，经过几千年发展，现在也有“外感重舌，杂病重脉”的说法。可以说脉学是一门独特得技术。医生可以通过对病人脉搏的跳动，诊断疾病的性质、寒热虚实以及疾病所处的程度。那么中医脉诊的步骤和注意事项有哪些呢？我们一起来研究研究。 诊脉的步骤可以概括为：首分浮沉，二辨虚实；三去长短，四算疾迟；五察脉形，样样皆知。我们一起来分析一下。
第一步：首分浮沉。指的是按照把脉手指的用力顺序来探测脉象的位置，区分沉脉和浮脉。
第二步：二辩虚实。指的是通过把脉来辨别脉象的虚实，即脉象有力与无力。
第三步：三去长短。长短指的是长脉和短脉，这两类在脉形上有比较明显的特征脉象，手指触碰时便可区分。我们在进行寸、尺、关三个位置的探测时，一定要先区别长短脉。
第四步：四算疾驰。当你确定好脉位和脉势之后，接着就是探测脉搏的频率和节奏。
第五步：五察脉形。通过前面几步之后，我们就可以区分23种脉象，剩下就是区分四种以脉形为主要特征的脉象，即：洪、滑、涩和紧。
第六步：样样皆知。就是将前面五步所探测的结果，一一对应起来，最后得出一个综合性结论。
中医诊脉的步骤和注意事项，刚才我们说了步骤，下面来说说注意事项。我们在进行脉诊时，最好选择在早上的时候，因为这时人体内外环境都比较稳定；其次，诊脉时患者的手臂最好与心脏保持同一水平线上；最后，诊脉前切勿进行剧烈运动，要调整呼吸使自己情绪稳定，防止因此影响诊脉的结果。
以上就是中医诊脉的步骤和注意事项，我们在进行实操时一定要把握其中道理。