肝俞穴能够有效保护肝脏

肝俞穴源于《灵枢背俞》，归属足太阳膀胱经，乃肝之背俞穴。所谓肝，即肝脏之谓。此穴内通肝脏，是肝脏之气汇聚之地，为治疗肝病的关键穴位。定位时，需取俯伏或俯卧姿势，于第9胸椎棘突下旁开1.5寸处取穴。

一、改善心情，保护肝脏

中医认为，七情之“怒”能伤及肝脏，暴怒使肝气逆行，血液随之上涌；郁怒则使肝气郁滞。怒火伤肝，不容忽视。“肝主疏泄”，肝之疏泄功能正常，血液运行自畅。若长期郁愤，肝气郁结，生理功能易乱。

肝疾缠身，患者常感胁肋疼痛，并伴有黄疸等肝胆不适。加之肝与目相连，肝病患者多见目赤肿痛、视物模糊、迎风流泪等症。幸而，上述困扰可通过按摩肝俞穴得到缓解。

二、清肝明目，保护视力

肝与目相联，肝俞穴乃肝之要穴，其刺激可泄肝火、养肝阴、益肝血、消痛消肿、明目清视，常用于治疗目赤、夜盲、视物不清、目生翳障等症。此外，刺激肝俞穴尚能平肝潜阳、熄风化痰，对眩晕、狂躁、癫痫等症亦有所助。

三、指压方法

肝俞穴位于人体背部，患者自行按摩较为不便，日常保健可请他人协助按揉。操作时，按摩者双手轻放在患者背部，以拇指指腹分别对两侧肝俞穴进行按揉。力度需均匀，以局部产生明显酸痛感为佳。每日早晚各按揉一次，每次约2至3分钟。