现在越来越多的人注重养生，在饮食搭配上面很有讲究，若是出现肾虚气虚吃什么好？本文是相关的内容，需要的朋友可以花点时间看看。

肾虚气虚吃什么好？有许多的食物对肾虚气虚有很好的作用，以下是生活中常吃的食物，若是肾虚气虚的患者可以多食用。

1、枸杞子，枸杞子大家应该都不会感觉到陌生，这是一种很常见的中药，经常服用可以起到一个益精壮骨的作用，若是肾虚气虚，经常食用枸杞子是很不错的方法。另外，据中医记载，枸杞子还对膝盖酸痛、头昏眼花有很好的作用，可以让人精神变得更好。

2、虾，我们都知道虾含有丰富的蛋白质，也是生活中餐桌上常见的一道美食，此外虾还具有很好的药用价值，温性，能够起到一个补肾壮阳的作用，若是出现肾虚气虚等情况，多吃虾是很有帮助的。

3、小米，小米有健脾胃的作用，很适合脾胃虚的人食用，也是一种很好的滋补食物。若是脾胃不好、肾虚气虚，可以多喝一些小米粥，小米熬成粥以后会形成一层“粥油”，这层“粥油”可以很好的保护胃黏膜。

4、菠菜，大力水手吃菠菜的动画片相信不少人都知道，吃了菠菜以后就变得很有用力气，其实菠菜的营养价值很高，不仅可以补钙也对气虚肾虚等有很好的治疗作用，菠菜中的大量微量元素可以让身体的心神代谢变得更快。

肾虚气虚吃什么好？除了上面说到的这些食物，板栗、韭菜、芝麻、豇豆等都对肾虚气虚的治疗有帮助，日常中可以多食用。由于肾虚气虚是不同的病症，所以治疗方法也是有一些差别，因此为了能够更加针对的治疗，建议大家还是找医生咨询，听从医生的建议。