根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

气虚血虚是当代人并不常见的情况。气虚血虚的人人体一定是孱弱的，人体一定是需要积极主动补充血气才能的。那麼气虚血虚得话应当如何补才好呢？实际上有一些能够 医治气虚血虚的食材，能够 给你的人体尽快地恢复身心健康。那麼气虚血虚吃什么补更快呢？

气虚血虚吃什么补更快

1、气血两虚

补血补气虚食品：乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等，可常常更替采用。

气血两虚禁吃物件：荸荠、蒜头

2、气虚

补气虚食品：牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。可常常更替选服。

气虚禁吃物件：山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶;

3、贫血

平常可常吃补血补气益气养血的食材，如西兰花、黑豆、红萝卜、黄花菜、连藕、木耳、鸡脯肉、生猪肉、牛肉、海叁等;新鲜水果可采用桑葚子、红提、大枣、干桂圆等。

4、气血亏虚

相对饮食：血气：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。

女人补气血两虚吃什么食物

鸡脯肉

温性，味甘，有温中、养血、固精强肾、益气养血的作用。不管气虚、气血两虚、肾虚，两相宜食之。民俗对气虚的人，有效黄芩煨柴鸡的习惯性，更能提升补气血功效。

淮山药

为补气食物，凡气虚体质或病久气虚者，宜常食之，更为有利。淮山药能够 补肺气，补肾阳，故凡肺虚或肾气不足或脾气虚的方药中，都常见到它。

檽米

檽米便能够 补气血养胃。肠胃有利，则中自温，排便亦牢靠;温能养神，气顺则身自多热，脾肺阴虚内热者宜之”糯米甜酒糯米粥都很好。

苋菜

苋菜入肝经、肝胆经和脾经，吃熟苋菜能具有补虚、暖腰膝、兴阳道的功效，生苋菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是苋菜有补气血补肾壮阳的功效。

红枣

温性，味甘，为常食之物，它有补气养血的作用，各代中医常见对于气虚患者。气虚者宜用红枣煨烂服用为宜。

文中详解了气虚血虚的人最好多吃一些哪些食物才好。作为一名气虚和气血两虚的人，你一定要非常的留意自身的健康状况，那样的话就可以给你的期望气血两虚尽早获得滋补养生，能够 给你的人体尽快地恢复身心健康。

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