体虚是中医里面的说法，很多人都是会有这种症状，大多数人都是会出现体虚的情况，只是很多人并不知道而已。那什么是体虚呢？体虚的人怎么调理，下面让中医老师教大家如何调理体虚，如果说身体弱的话那就赶紧来看了。 在中医中认为体虚是脏腑亏损、气血阴阳不足所导致，慢性虚弱症候就是体弱，在日常生活中总是感到很累，随便动一下就很累，怕冷怕热，这些都是体质虚的表现，那体虚的人怎么调理呢？

1、多睡觉得到足够的睡眠；身体疲惫、乏力是体虚的一种表现，就算没有高强度的运动也会感到很累，其实就是我们体质虚的表现，这个时候需要充足的睡眠，让身体得到放松，这个就是体质虚弱的人改变之法。

2、注意保暖，体质弱的人怕冷怕热，畏寒怕热，温度一改变，然后就容易感到，这就是因为体质很弱的保险，所以那些体质弱的人更加要注意到保暖，以免受凉，这个就是体虚的人怎么调理。

3、多多运动，增强体质；运动可以帮助我们提高免疫力，还能让身体机能动起来，适当的运动也可以增强体质，所以体弱的人赶紧动起来，但不要进行高强度的运动，避免受伤，毕竟体虚的人也动不起来。

4、吃药食补进行调理，体虚是气血不足、脏腑亏损所引起，所以我们可以适当的吃一些补气之物来进行改变。但是注意了，这些需要在专业的医师指导下来进行食用，不要相信网上的偏方了。

对于体虚的人怎么调理，我们可以从这十点去进行调理，在身体得到改善之后，体质就会增强，我们生活的质量也会提高。如果大家还是不知道怎么去改变体质，不知道如何改变你体弱的情况，还是找医生来进行调理比较好。