俗话说民以食为天，日常饮食渐渐的已经成为我我们日常生活的很重要的一个部分。但是从我们自己的中医学角度上来说，日常饮食的好坏以及搭配其实是对于我们身体会有一定程度的影响的。病从口入的同时，我们也可以通过健康的日常饮食搭配，从而让良好的身体状态从口而入。很多人在日常饮食方面没有过好的习惯，从而则会影响到自己本身的身体体质。日常饮食搭配千万注意，别这样吃了。

一、重油性食物
重油食物往往会含有大量的碳水化合物，这样的物质进入身体之后很难被化解，从而会引发身体的脂肪性肥胖。何为重油性食物呢？其实我们日常生活中所食用的炸鸡，薯条等等，都是很典型的案例。很多人会在日常生活中喜欢使用这类型的食物，但是往往在使用的过程之中就会将自己的体质放在一个危险的境地。并不是说必须杜绝，只是在日常生活和日常饮食搭配里面，重油性的食物不应该占据大体。


二、刺激性食物
我们祖国地区内很多人其实都比较喜欢食用刺激性食物。尤其是川渝贵等地区，因为地区所处位置的特殊原由，比较喜欢食用辣椒来为自己去除湿气。但是辣椒类似于这类型的刺激性食物，日常饮食搭配之中如果说占据的比例比较大的话，很有可能会刺激我们自身的肝，脾，肾，从而使之功能下降。所以说其实是爱吃或者由于地区的问题不能不吃，也要注意日常饮食搭配的平衡。

三、荤食过多
我们日常的饮食搭配讲究的是荤素平衡。很多人在日常生活中，自己的饮食方面的习惯为比较喜欢吃荤食而不喜欢吃素食。这种习惯往往在于小朋友身上会更加的有所体现。但是这一种饮食习惯其实是不健康的，因为据研究表明，人体所需的大部分营养物质都需要从蔬菜方面获取。这长时间的食用荤食儿不吃素食的话，有可能会影响人体内的营养摄取均衡。

艺上就是日常饮食搭配的一些注意方面，希望能够对大家有所帮助。