腰果又被叫做槚如树、鸡腰果、介寿果。是一种坚果，含有丰富的营养，可以用来炒菜，也可以当做药物来食用。它主要含有脂肪，蛋白质，碳水化合物这三种，人们可以多吃，用来补充营养。腰果的味道比较甘甜，并且清脆可口，经常被当做零食。有人会疑惑炭烧腰果怎么做，以下就是具体的做法：

原料：生腰果300g，白砂糖70g，水150ml，盐5g，五香粉5g，椒盐粉1g，鲜辣粉1g，黑胡椒粉1g，玉米淀粉40g。

1.取一个锅子，倒入水，糖，盐，五香粉，椒盐粉，鲜辣粉，黑胡椒粉，混合均匀煮至沸腾。除了五香粉是必需品其他香辛料没啥讲究，大家喜欢什么放什么。我是犹豫了一下还是没有加生姜粉白胡椒粉大蒜粉什么的。

2.倒入生腰果搅一搅，再次煮至沸腾后关火。

3.盖上锅盖，焖2-3小时入味。

4.焖完后滤去多余的汁水。

5.腰果中倒入玉米淀粉，搅拌均匀，将每个腰果都裹上淀粉

6.混合均匀后，烤盘垫上油纸或硅胶垫，将腰果均匀铺平。

7.烤箱预热上下管180度，烤15-20分钟左右，坚果容易烤焦，随时注意观察腰果上色情况。

8.筒子们务必莫心急放凉了再吃，然后裹上的生粉烤过后会形成一层小脆皮，炭烧味，嘎嘣脆。

腰果除了作为零食，还可以作为下酒菜，可以用来做腰果鸡丁，腰果虾仁，腰果炒扇贝等等。腰果还含有钙，铁等元素，自身具有利水，消肿等特点。有肠胃病的人可以多吃它。并且它还是高血脂，冠心病患者的很好食疗食物。