养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍6个月宝宝吃饭的知识，一起来看看吧。

很多宝妈非常注重宝宝的饮食健康，大米饭对于成人来讲再正常不过，但是是否可以给宝宝吃呢？这让宝妈们感到十分头大。大家都知道，对于中国人来说，尤其是南方人，大多都是以米饭作为主食的，而宝宝相对于成人来讲，消化功能还没有发育完善，因此需要在一定的时间才能够给他们吃大米饭。今天就来回答一下关于宝宝吃米饭的这些问题。

前面也提到了，宝宝的消化功能不完善，而大米饭需要咀嚼之后再吞进肚子里，不好消化，因此如果宝宝吃得过早过多的话，就会引起消化不良。所以各位宝妈一定要在适当的时候再给宝宝喂米饭吃，以免给宝宝带来伤害。米饭比面食更难消化，各位宝妈也可以在前期给宝宝用面食替代米饭。稻米偏寒性，偏酸，对于宝宝的身体来说也是不利的，它会使得胃酸变多，宝宝的肠胃就会因此而出现问题。当孩子长到半岁的时候，有很多宝妈会给他们增加辅食，这个时候可以先给宝宝喂一些容易消化的食物，比如米粉，随着宝宝的生长状况再逐渐加量和更换品种，让他们的肠胃能够逐渐适应过来，等到宝宝差不多一岁以后，再给宝宝喂米饭，是比较常见的做法。

除了米饭和面食以外，宝妈们还可以给宝宝喂一些米粉或者米粥作为辅食，而米粥非常好消化，有补气润燥的效果，能够吸收多余的脂肪，对于宝宝的身体来说是非常好的。相较于其他谷物来说，大米粥更好消化一些，入口也比较柔和，宝宝更容易接受。另外我们常见的辅食，比如果泥、肉泥这些食物，也是根据宝宝的情况逐渐给他们添加就好，宝妈们只需要做到保持均衡的饮食，宝宝就能成长得非常健康啦！

另外，我们在给宝宝做辅食的时候，也要注意以下几点。第一点，辅食应当与大人的饭分开做，这样才能保证大人和宝宝都能吃到适合自己的饮食。现在大家的工作可能非常忙，没有太多的时间单独给宝宝做饭，每次做完宝宝的饭还需要做家人的饭，实在是需要太长的时间了。其实大家完全可以将食材一次性多准备一些，可以用食物保鲜盒装起来，然后放入冰箱冷藏和冷冻，保证三五天内吃完就可以了，这样可以节省一些时间。毕竟有些大人吃的食物并不适合小宝宝吃，所以大家还是将成人与孩子的饮食分开做比较好。

第二点，孩子不能一次吃太多，他们的食量非常小，如果吃得太多容易造成积食，所以大家可以采取少食多餐的方式给宝宝喂食，这样既能保证足够的营养，又能避免他们肠胃负担过重。

关于给宝宝吃米饭的这件事情，大家前期可以尽量将米饭煮得软一些，帮助孩子更好地消化，也能促进宝宝们的口腔发育，之后各位宝妈再根据孩子的口味进行调整，这样做基本不会出现大问题。大家一定记得，米饭的量和软硬度都是需要逐渐调整的，不能求之过急，孩子的身体情况毕竟比不上大人，一定要让他们有一个适应的过程。

6个月大的婴儿可以适当的添加辅食，但是不能和大人一样正常的吃饭，

如果给孩子正常的吃饭可能会导致胃肠道疾病，

比如出现胃肠炎疾病或者是出现胃肠功能紊乱等症状。

给孩子添加辅食主要是以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。

可以给宝宝适当的吃一些鸡蛋黄，适当的吃一些米粉，

可以在米粉和鸡蛋黄当中适当的添加肝粉，添加鱼松，添加肉松，添加各种蔬菜汁，

平时在日常的生活里也可以给宝宝制作一些水果泥给宝宝食用，这样能够保持营养均衡，

可以有效的预防宝宝营养缺乏，能够促进身体生长和发育。

在添加辅食的过程当中也要勤观察。它是排便的状态，如果出现了腹泻或者是便秘的症状，

这种情况可以给孩子服用益生菌调节胃肠道菌群失衡，

能够有效的改善便秘或者是腹泻的症状