合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

甜瓜茯苓功效寒性，具备降火的作用，不容易造成上火症状。西瓜是大家十分钟爱的一种食品，具备解暑清热，有利排尿的作用，是夏天的消暑上品。可是并不是每一个人都能够吃水果的，西瓜含糖量十分高，糖尿病人严禁服用。另外甜瓜因为较为寒性，像有一些胃寒或是是脾肾阳虚的病人，也是不能服食的，不然会造成脘腹冷痛，腹泻加剧等状况。

吃水果有益于身体健康。甜瓜的营养成分非常丰富、作用较为普遍。从中医药学的视角而言，甜瓜寒性、味甘，能够清热去火、健脾养胃、清热解毒除烦，能够合理的改进咽喉肿痛、口舌生疮、便秘的状况，又可以防止容易上火。从药理学的视角而言，甜瓜中的糖份、水份、甲基纤维素成分非常丰富，还带有一定的蛋白和少量的盐份，能够减少血压、软化血管，加快人体内废弃物的排出来，提高身体的免疫能力。

甜瓜，好几个位置都能够药用价值，西瓜瓤，味甘，性生寒，香甜爽口，清热去火、生津解渴，有利排尿，可是胃肠不好或体质虚寒的人要少食；西爪皮，别称西瓜翠衣，在中医学上面有天生白虎汤美誉，有有利排尿消肿、清热去火、祛毒去痱的作用；西瓜子，有清热解毒润肠通便、健胃消食的作用。从前边甜瓜各一部分作用看，西瓜的功效里边沒有对肾脏功能有滋补功效的，因而甜瓜不补肾壮阳。

吃水果能够用于止咳化痰，咳嗽普遍的是呼吸道的炎症现象，包含感染要素和非感染性要素，使气管的粘膜出現血肿、水肿，有很多炎症性分必物的外渗出現了咳嗽。普遍的是亚急性呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。西瓜是一种带有很多微生物水份的新鲜水果，还带有多种营养元素、营养元素、矿物，带有十分多的纯天然抗菌因素。西瓜是性凉的一种新鲜水果，可以清热去火、清热去火、润肺止咳，因此咳嗽的情况下适度吃点甜瓜能够缓解咳嗽病症。

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