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一、宝宝什么时候开始吃水果

从5个月开始，宝宝就可以试着接触水果和蔬菜了，但一定要经过精心挑选以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少的.

可以从绿色蔬菜开始，像四季豆，菠菜，笋瓜，当然胡萝卜也是不错的选择。水果方面，可以试试水蜜桃，苹果，香蕉。将它们弄碎或切成小块。注意千万不要加糖，否则宝宝就会一直依赖“水果+糖”的味道，而拒绝进食单一的水果，因为他会觉得那太酸了。

另一项需要遵守的原则是：我们要一样一样喂给宝宝吃，以使他逐渐习惯，千万不要混在一起。从他的各种表情应该可以判断这种蔬菜或水果是否和他的口味，以便下次选择他喜欢吃的蔬果。

容易引起过敏反应的瓜果蔬菜，例如草莓和猕猴桃。对于那些不易消化的蔬果，如黄瓜，甜椒和茄子，也要慢慢来，不可心急，1周岁以前尽量不要喂这些.

没长牙的宝宝应该吃些煮烂的，捣碎的，调成糊状或是汤汁状的蔬果。而长了小牙牙的宝宝可以吃切成小块的蔬果.

5个月开始，可以在午饭中加入几勺蔬菜糊，到12个月大时，可以增加到300克。至于水果，1岁的宝宝可以吃相当于半个水果的量，约50-60克。当然，这要视宝宝的胃口而定。不过在比例搭配上，蔬果的数量最好大于淀粉量

二、宝宝吃哪些水果比较好

给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火;秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。但柑橘不能过多食用，如果吃多了，很可能会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住;

给宝宝喂食水果时一定要谨记结合宝宝自身身体体质来搭配：当宝宝缺乏维生素A、维生素C时，这时就要多吃些含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚，这些能给身体补充大量的维生素A和维生素C;当在秋季气候干燥时，宝宝很容易患感冒咳嗽，可以适当给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可以润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时就不宜吃梨。另外，皮肤生痈疮时也不宜吃桃，这样会使宝宝病情更为加重。

宝宝一般6个月能吃水果。

家长在给宝宝制作辅食时，可以适当添加一点水果泥在里面。这是因为婴儿牙齿刚萌出或还没有萌出，没有咀嚼功能，只能吃泥状和糊状的水果。

并且要注意的是，水果并不能当成主食来食用，每日食用的量不宜影响奶量或者其他辅食的量。如果宝宝每日食用过多的水果，不仅容易影响正餐，而且还会摄入过多的糖分。营养学家建议6~12个月时每天摄入25~100g左右；1~2岁时每天摄入50~150g左右；2~3岁时每天摄入150g左右。

宝宝吃水果的注意事项

1、注意添加顺序

根据辅食的添加原则，家长在给宝宝添加水果时，需遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的顺序。宝宝6个月时，应给其添加泥糊状的细腻果泥，7个月左右就可以过渡到含有颗粒状的果泥。而宝宝9个月左右，则可以逐渐增加水果的种类，将果泥慢慢转变为小而软的水果粒。

2、注重水果种类多样化

宝宝4-7个月时味觉发育处于关键期，可以逐渐感受到酸甜苦辣的味道。这时，宝宝会通过味觉去探索世界、建立自我。因此，家长可以多尝试给宝宝添加水果的种类，注重水果种类的多样化，以此激发宝宝的味蕾发育。

3、注意适应过程

给宝宝添加水果，需要让其有一个适应的过程。家长每给宝宝添加一种水果，都应该让宝宝适应2~3天，等宝宝适应一种水果后再添加另一种新的水果。