养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍几个月可以吃虾的知识，一起来看看吧。

您好，

孕妇可以适量吃虾。虾口味鲜美，营养丰富，可烹制多种佳肴，具有增强人体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效。如孕妇对虾无过敏反应，适量食用可补充蛋白质，有利于心脏健康。孕妇可以适量吃虾的原因如下：

补充蛋白质

女性怀孕期间需要补充丰富的营养，而蛋白质是生命的基本物质，孕妇需适量补充。虾中含有丰富的蛋白质，孕妇适量食用有助于补充身体所需的蛋白质及多种微量元素。

预防妊娠高血压

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，有利于预防高血压。因此，孕妇适量食用虾可预防妊娠期高血压。

注意事项

腐败变质的虾不能吃

色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

不宜大量喝啤酒

在吃虾之类的海鲜时，不要喝大量的啤酒，这样会产生过多的尿酸，容易导致痛风。吃海鲜的时候可以配白葡萄酒。

营养价值

虾中含有丰富的蛋白质，虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量低，几乎不含作为能量来源的动物糖质。虾中的胆固醇含量较高，富含能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。此外，虾中还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

怎么吃

推荐一：芦笋炒虾仁

用料：虾、芦笋、葱末、盐

制作方法：芦笋洗净切段；虾去皮去虾线；将虾仁焯水至弯曲；锅内放油，烧至六成热时放葱末爆香；放入芦笋翻炒至芦笋表皮变色；放入虾仁翻炒；加入适量盐翻炒均匀后出锅。

小贴士：芦笋可清热利尿、提高人体免疫力，搭配虾仁炒制，不仅味道鲜美，还富含营养，适合孕妇食用。

推荐二：秋葵虾球

用料：虾、秋葵、蒜、盐、料酒

制作方法：虾洗净去皮，在背部开一刀去虾线，留尾尖；虾里加料酒和一小搓盐抓匀，腌制20分钟去腥；锅内烧开水，放入虾，待虾变色卷成虾球后马上捞出；蒜切片备用；秋葵切小段，焯水后备用；锅内放适量油，烧至六成热后放入蒜片爆香；放入秋葵，调大火将秋葵迅速翻炒几下；加入适量盐翻炒均匀，加入虾球翻炒至熟后出锅。

小贴士：秋葵中含有丰富的维生素和矿物质，而虾富含蛋白质及多种微量元素，两者搭配炒制，使营养更丰富均衡，孕妇适量食用可增强机体抵抗力。

婴儿几个月可以吃虾

虾是一种既好吃又有营养的食物，随着人们生活条件的变化，在节日或者是平时聚餐的时候，虾是必不可少的食物，对于比较小的婴儿来说，应该在正确的时间添加。那么婴儿几个月可以吃虾？

婴儿在8个月以后就可以吃虾，在刚开始吃的时候不要吃整个虾，而是将虾剁成虾泥，添加在粥里边，或者是直接的给婴儿吃，不需要添加任何的调味品，在吃的时候，可以少量多喂一些，看一下婴儿喜不喜欢吃，有没有过敏的反应，如果没有过敏的反应，婴儿就比较喜欢吃的话，可以在生活当中，慢慢的增加虾的喂养量。

慢慢的可以吃虾泥以后，就可以将虾肉放到煮的面条或者是其他的食物里边，在长大以后能够吃固体的食物，就可以虾剁成馅儿，做成饺子或者是包子给婴儿吃，既美味又有营养，在给婴儿选择虾的时候，最好是购买活的虾，这样的虾才更加的新鲜安全。

虾在制作的时候最好是将虾头以及虾线、虾皮全部都剥掉，蒸熟以后给婴儿吃，每天1~2个就能够起到补钙的效果，甚至还有的其他营养都是比较全面的。尽量的不要让婴儿自己吃，因为虾皮不容易吞咽，在给婴儿吃了以后很容易是婴儿被卡住。