相信许多家庭让老人帮助带孩子，在育儿方面会有许多分歧，其中一个分歧也是十分常见的问题，就是关于宝宝吃盐的问题。老人都会有一个吃盐的理由“不吃盐没有力气，没有盐孩子不爱吃”。但是宝宝一岁以内可以不摄入食用盐，过早的摄入食用盐会对孩子的脾胃带来伤害。

一、母乳或配方奶中都含有钠成分，一岁以内的孩子可以不吃食用盐。

一岁以内的宝宝主要的食物来自于母乳或配方奶里面含有钠成分，半岁之后会适当的添加辅食，辅食里面即使不放盐，食材里面也含有钠成分，完全可以满足宝宝的身体需求，所以不需要额外再补充盐。那么，宝宝多大可以吃盐呢？

宝宝一岁前是可以不吃食用盐的，三岁以内将盐控制在一克之内，并且调味料尽量不放，其实调味料里面含钠都不低。千万要注意，不要用成年人的口味来判断孩子的口味，如果孩子不爱吃可以先试试加一点点盐，最后妈妈的饮食也要清淡一些。

二、宝宝过早吃盐会加重肾脏负担，降低抵抗力，家长一定要注意。

许多人都知道盐吃多了对身体会带来危害，尤其是身体各个器官还没有发育成熟的孩子，过早的摄入盐会加重肾脏的负担。同时，过早食用盐会引起孩子的抵抗力下降，影响钙铁锌等微量元素的吸收，出现孩子不长个，贫血等问题。

如果长时间的过多摄入盐，孩子的口味比较重，成年之后的身体健康是非常不利的，现在许多人都患有心脑血管类的疾病，其实与我们平时摄入盐过多有非常大的关系。

三、家长不得不防的一件事，要注意隐形盐的存在！

其实钠的来源不仅仅局限在食盐当中，生活中许多食品里面都含有钠，这些都是隐形盐。比如孩子爱吃的海苔，面包。饼干等等食物里面都含有纳，家长如果不清楚的话，可以看一下食品的外包装袋上面都会印有钠的含量。

除了日常零食外，调味料里面也含有盐，诸如鸡精、酱油、蚝油、番茄酱等食物里面都含有盐，因此当家长在做饭的时候少放调味料。另外就是海鲜里面也含有盐分，在吃海鲜时一定要控制量，同时多吃蔬菜，蔬菜里面含有丰富的钾，可以起到钠钾平衡。

四、孩子到底需要摄入多少盐？少到让人不敢想象！

半岁之前的孩子每天只需要摄入170毫克的盐，这个年龄段的孩子每天的奶量是750毫升，无论是母乳还是配方奶这个奶量里面已经含有足够的钠成分提供给孩子。

到了六个月之后，孩子逐渐的增加辅食，并且还要喝600毫升以上的奶量，辅食和奶里面都含有纳，因此一岁到六个月的孩子是完全没有必要额外的补充盐分。

一岁至三岁的孩子，每天需要700毫克的纳，换成盐量就是700除以400，因此孩子每天摄入量不到两克。其中孩子还会喝奶，以及吃一些别的食物因此宝宝一岁至三岁每天摄入一克的盐就可以了。

综上所述，大家对于宝宝在一岁内为什么不可以吃盐有了一定的了解，为了孩子的健康在孩子1-3岁尽量少吃盐。

写在最后：

老人常说的“不吃盐没有力气，没有盐孩子不爱吃”的说法并不科学。当然，这里也想告诉所有父母，有老人帮忙带孩子是一件特别幸福的事情，因为老人可以帮忙，如果发生分歧可以用科学的育儿方法与老人沟通。

做菜的时候可以不放任何调味品，但是食盐是必须要放的，如果不放食盐，那再香的菜品也会变得寡淡无味。当家里的宝宝能吃饭之后，宝妈也会给宝宝喂一些大人吃的饭菜，那来了解下九个月宝宝能不能吃盐？

食盐中其实就是氯化钠，这些钠元素需要经过人体的肾脏代谢出体外。不管是饭菜中的钠元素，还是奶粉中的钠元素，要想代谢出体外，都需要肾脏参与工作。而九个月的宝宝肾脏功能不全，此时给宝宝的饭菜中加入食盐，那就会威胁到宝宝的肾脏发育，因此九个月的宝宝是不能吃盐的。

宝宝的肾脏功能需要到了一岁左右才能发育完善，才能具备代谢钠元素的能力，到了那时候宝妈才能开始给宝宝吃盐。但是初次给宝宝的辅食中加盐的时候，宝妈一定要注意微量添加，让宝宝的肾脏慢慢的适应。

如果提前给宝宝加盐，那不只会威胁宝宝的肾脏健康，对宝宝的味觉发育也没有益处。如果从宝宝很小的时候，就给宝宝的辅食中加盐，那宝宝的口味就会变得提别重，等宝宝长大之后就会吃的特别咸，对宝宝的身体健康有很大危害。