现在我们在生活中经常会听到别人说到肾虚，到底什么是肾虚呢，肾虚又会引起哪些危害呢？我们所说的肾虚，主要指的是肾气不足导致身体机能下降的现象，有些朋友会觉得这并不是什么大病，往往出现这种思想的人，到头来很容易被疾病缠身。肾虚会导致我们身体出现很多问题，比如失眠耳鸣、身体疲惫、盗汗等等。那么肾虚失眠耳鸣食疗有什么方法？ 1.患有肾阴虚的人通常会出现持续性耳鸣，同时伴有腰部酸痛、口干舌燥、后背感觉潮热，舌质呈现红色且舌苔少等症状。对于这种情况，可以选择使用六味地黄丸、左归丸、耳聋左慈丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。此外，针对肾虚失眠耳鸣食疗也是一种有效的辅助治疗方法，例如经常食用黑芝麻、紫菜、豆腐、桑椹、枇杷、无花果、山药、百合、麦冬等食物也可以起到一定的作用。在日常生活中，需要避免食用辛辣和油炸的食物，并注意戒烟，以避免进一步耗伤体内的津液。
2.肾阳虚的患者多数会出现高调耳鸣的情况，并且通常伴有腰部或手足感觉寒凉，容易感冒的症状，如乏力、嗜睡、体力不足、小便清长且夜尿多，女性的月经量少而且周期延后。在这种情况下，配合艾灸是一种很好的治疗方法，因为艾灸可以有效地温补肾阳。除此之外，中成药金匮肾气丸和右归丸也是不错的选择。同时，多食用温性食物如栗子、核桃、榛子、松子等以及牛羊肉也有助于调理身体。需要避免食用生冷食物如绿豆、田螺、贝壳类海鲜和螃蟹、梨等，还应禁食冰镇类饮品。
生活起居方面，应注意保暖勿贪凉，生活中避免熬夜，保持心情舒畅。 肾虚失眠耳鸣食疗的方法有很多种，但不管怎样都要根据实际情况来选择适合的食疗方法，如果我们盲目食用，到头来也达不到我们的目的。