如今，许多男性特别重视肾脏健康，生怕肾虚。如果男性觉得经常腰酸背痛、乏力、生活困难等，那多半是肾虚的表现了。而要想补肾，不妨试试食疗。那么男性肾虚食疗吃什么好呢，多吃这类食物，肾脏更健康。

要想治疗肾虚症状，还得分清肾虚的类型，如果不针对症状类型就乱补一顿，不仅起不到补肾作用，还有可能加重病情。因此，在这里给大家分享这两种症状相对应的食疗该吃些什么才有效。 男性肾虚食疗吃什么好？如果你属于肾阳虚，不妨多吃韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉。韭菜的功效之一就是具有助阳效果，多吃韭菜有利于保护肾脏健康，特别是韭菜跟其它补肾食物一起食用，补肾效果会更显著！黑豆、黑芝麻性平味甘，具有清热解毒、黑发、补肾壮阳的功能，还富含人体所需要的微量元素和蛋白质等，适合肾阳虚患者不过了。

核桃含有丰富的营养，补肾益阳的效果非常好，而且能够很好缓解肾虚腰痛等症状；羊肉的功效也和前面几种食物一样，营养成分高且脂肪含量低，容易消化，冬季食用羊肉，暖中补虚、补肾养肝功效更明显。 如果你是肾阴虚患者，那么可以多吃枸杞、西洋参、阿胶、银耳。这四种食物具有很强的滋阴益气、养胃益寿功效。如果你是肝肾阴虚出现腰酸、头晕目眩、耳鸣，那么很适合吃枸杞。如果你是阴虚火旺，那么就适合吃西洋参来降火滋阴。而阿胶还具有补血功效，对于肺肾阴虚的患者来说，也比较适合食用。

以上所分享的食物，对于肾虚患者来说都是很适合经常食用的。男性肾虚食疗吃什么好，别再乱吃药了，不妨尝试以上食物，同时还得注意个人休息，尽量少熬夜，这样才利于补肾壮阳噢！