我们的身体可能会出现一些各种各样的症状，比如说脾肾虚弱，还有头疼腰酸背痛之外的，这些虽然暂时不会对我们产生多大的影响，但多多少少会让我们感觉到身体不适，所以说在对待身体这一方面，生活中一定要注意食疗，也要注意休息，养生从我做起，这样会让身体更加强壮。那么脾肾虚弱怎么调理食疗呢？我们应该怎么做才能调节这些不好的症状？

脾肾虚弱怎么调理食疗，脾肾虚弱虽然不算很大的疾病，但如果不正确对待，不采取好的方式去对待的话，对我们的生活依然会产生影响。所以说如果你感觉到自己虚弱无力，很容易累，并且容易头晕，没食欲，有时候会有经常性的腰疼，这时候就要注意了，你可能出现了脾肾虚弱的症状。这种情况可以不着急去医院，如果不严重的话可以从食疗入手，严重的话及时就医。 那么脾肾虚弱怎么调理食疗，有哪些食疗可以吃？

脾肾虚弱，身体素质比较差，体质也会稍微弱一些，朋友们可以多喝一些汤，比如说乌鸡人参汤，莲藕筒骨汤，还有排骨汤，这些都是高蛋白，能够增加我们体内的热量，肉类的话可以多吃牛肉，牛肉蛋白质丰富，很有营养。还可以做一些粥，比如说枸杞山药粥，核桃山药粥等等。 食疗是帮助我们调理脾肾虚弱的方法之一，除了食疗，朋友们还可以经常外出散步，散步也是增强体质的一个好方法，而且还能让我们的身体更加强健，但是要注意，不要过于剧烈运动，因为不适应的话身体可能承受不了。

脾肾虚弱怎么调理食疗，这几个方法都是不错的法子，从食物入手是比较简单的调理方式，也能增强身体的抵抗力。