引起肾虚的原因有很多种，当我们身体一旦出现肾虚的时候，不能盲目吃药，首先要找到肾虚的原因，应当从病因着手，治疗和预防同时展开。肾虚多为积劳成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，应慢慢调理。那么，老公肾虚怎么食疗呢？下面推荐男人补肾食疗方。

食物一：虾　　

虾，肯定很多人都喜欢吃，并且，虾有很多种吃。虾里面含有很多我们身体所需要的蛋白质以及营养物质，特别是男人有肾亏的情况出现之后，经常吃一点虾能很好的缓解自己肾亏的症状，让男人变得更加健康、自信，同时虾还具有壮阳的作用。

食物二：牡蛎　　

在日常生活中，老公肾虚怎么食疗，我们可以食用牡蛎，牡蛎在菜市场随处可见。这种食材里面的营养更多，男的要是多吃一点，可以使身体的免疫能力增强而且还会使精子质量变好一点，因为吃牡蛎能有效治疗男人肾亏，通常情况下牡蛎会和山药、莲子等一起煮。

食物三：鸽子肉　　

据了解，鸽子的繁衍后代能力比一些动物要高一点，尤其是在性欲方面，这是由于鸽子体内的性激素分泌的特别旺而导致的，正因为这个原因，所以很多人就认为要是肾虚的话，可以多吃一些鸽子肉来调理。然而事实证明，鸽子肉的确有治疗肾亏、补肾益气的作用，因此，男性朋友在平时可以多吃一些鸽子肉。

总而言之老公肾虚怎么食疗，肾虚要注意在日常生活中应注意休息，保持规律的作息习惯，早睡早起，注意房事不要过于频繁，饮食上以清淡为主，保证营养摄入均衡，可适量吃高蛋白的食物，如豆类、蛋类、肉类等。平时适当进行体育锻炼，如爬山、骑行、游泳等，可增强体质，提高机体免疫力。