对于每个人来说，青春期都是一个比较关键的时期，因为在这个阶段，自己不管是在身体上还是心理上都开始逐渐的发育和成长，一旦自己不能够很好的发展的话，就会对自己的未来造成一些不可估量的影响。因此今天就来和各位青春期的男女少年分享一些青春期的生理保健小知识吧。 首先，在自己青春期的时候，要时刻注意精神上的卫生和健康。对于处于青少年时期的男女来说，这个时间段是建立自己的精神人格和心理世界的一个阶段，因此不要有着过多的焦虑或者是烦躁的情绪，要保持一个积极向上的乐观心态。还有就是为了自己的身体发育和成长，要经常的进行一些体育锻炼，以便于存自己的生长和发育，这样才能用拥有一个强健的体魄。要注意饮食上的营养均衡，不能只是吃肉食不吃青菜，也不要在这个阶段暴饮暴食。培养一个良好的生活习惯，不要抽烟更不要喝酒，保持一个良好的作息习惯，不熬夜不赖床，早睡早起。

对于青春期的女生来说，有更多的青春期的生理保健知识是需要注意的。比如说在自己来月经的时候，要注意自己的卫生喜感，要注意给自己的身体保持一个清洁和卫生的环境。还要就是要注意外阴处的清洗和清洁，否则会因为近期的导致自己的阴部沾上一些细菌，从而会影响自己的身体健康和发育成长。

对于男生来说，需要注意的一些青春期的生理保健知识就是要控制自己的欲望，不要手淫，要注意私密部位的清洁卫生，避免染上一些细菌和疾病。
处于青春期的男女生们，保持一个良好的生活习惯，爱干净讲卫生，你的发育和成长才会是健康的。