女人作为社会人群中关键的一部分，也是人类社会发展中最不可获取的人群，且作为孕育生命的主要载体，女人的身心健康愈来愈收到人们和社会的关注。女人因自身体质的原因，常常引发气血不足的问题，而且女人因为需要孕育孩子，因此在补肾方面也有很多高的关注度。下面就女人吃什么补气血补肾做一些简单的阐述。 1、枸杞红枣母鸡汤，女人因为每个月都会来例假，例假来临时很多女人都会用红枣、枸杞加红糖泡制一杯红糖水来补足每个月月经来潮时引发的一些问题。而红枣、枸杞和一同炖煮成汤后，对于女人在补肾补气血方面具有显著的功效，长期食用可以让女人皮肤紧致、脸色红润，补充因月经来潮损失的气血，也可增强自身的肾脏功能。

2、人参肉桂鸡汤，人参本身具有补肾益气的功效，作为一种名贵的中药材，具有很高的入药价值。很多人以服用人参作为补气益学的最佳补品。而肉桂作为一种可以入药的食物，具有补血养血的功效。人参肉桂鸡汤的功效与红枣枸杞母鸡汤的功效基本上一致，作为解决女人吃什么补气血补肾这个问题的的答案，对女人有很好的补肾补血效果。

3、莲子百合银耳羹，很多女人都有喜爱甜品的嗜好，为何不以一个队补肾补气血有良好作用的甜品作为这方面的解决方案呢。莲子、百合、银耳都是在中医角度上对女人身体有益的中药材，对于女人因为气血不足、肾脏功能亏损引发的各种头晕目眩、腰腿酸疼具有显著的治疗功效。

4、阿胶母鸡汤，阿胶作为女性补气血的极品，一直以来在女人群体中都具有好高的口碑和很高的评价，而阿胶和母鸡一同熬煮成汤后，阿胶和母鸡中的营养可以得到很好的互补和相互协调，对女人补气血和补肾方面具有不可取代的显著效果。

以上便是关于女人吃什么补气血补肾的一些知识，希望有所帮助。