根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

如今这类气温，非常令人非常容易造成体内湿气，体内湿气尽管并不是一种病，但它能够残害人的抵抗能力，身体湿气重，会引起人体一些欠佳的链式反应。非常是女性，湿寒一重，这一处便会变黑。这一处便是眼袋，也就是“黑眼圈”。由于湿气太重，第一时间便是毁坏睡眠质量，女性更为明感，因此黑眼圈也较为显著。

九种主要表现表明湿气大：

1、精神消沉

人的湿寒一旦太重，最先主要表现的就是精神和睡眠质量。湿气太重会造成 人失眠，或是是精神消沉，一整天都是觉得到混混沌沌的，彻底提不起来精神。

2、上重下轻

当湿浊最开始侵蚀人体时，可展现头晕目眩厚重地，像裹着一块布；人体困重，四肢厚重，全身不舒服，好像的身上粘附吊物。除此之外，还会继续有发热、略微畏冷怕风，流鼻涕等表湿证，去除湿气，祛湿健脾，是冬天女士的热点话题。

3、皮肤油腻感

湿气太重的人，脸部会出许多油，皮肤变黄，还会继续长青春痘，比较严重时还会继续部分炎症发痒，起疹等。

4、舌苔厚腻

它是湿病的經典主要表现，它经常在机体都还没主要表现出突显心理扭曲趋势时就有一定的主要表现。看舌苔以早晨刚醒来的更为精确。

5、关节痛

假如身体早已侵蚀到骨节的情况下，骨节也会出現一定的症状，一部分血气运作不畅，会出现四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好等主要表现。

6、消化不良

湿浊困惑肝脏，伤害其一切正常消化吸收实际效果，会主要表现出胸闷气短腹胀、胃口较差、食量降至、大便不成型等。而因脾虚消化吸收不好而导致“体湿”时，还经常出现口淡、口黏枯燥、口干却不愿饮用水、怠倦困乏等气虚、湿困的主要表现。

7、身型肥胖症

湿气太重时，女性的小腹会看起来肿胀，而里边并并不是人体脂肪。只是体内湿气跟人体脂肪混在一起，导致的虚胖的症状。它是湿气太重，造成 消化不良造成的。

8、大便不成形

长期性大便糖稀，身体肯定是有体内湿气在腐蚀。排便后总会有一些粘在坐便器上，难以冲下来，这也是有湿的一种主要表现，由于体内湿气有粘腻的特点。身体有湿的人，排便后一张纸是不足用的，得要用多张才行。

9、妇科病

湿气太重的女明星=性，会出現小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、外阴骚痒等病症。它是湿浊伤到人的腰下列的位置。

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