对于一部分人来说，体寒是让人烦恼的一个事情，在冬天的时候手脚都是冰冰凉凉的，体内寒气太多是会影响到身体的健康的，那么身体寒怎么调理呢，这是值得思考的，接下来我们就一起解答吧。 1. 体寒知识
体寒就是指一种体质，容易受寒的一种体质，这主要是由于体内阴气重导致对于寒气的敏感度较高。身体寒主要有以下几方面的症状，一般而言身体寒的人会有身体较弱，免疫力低下，较容易感受到疲劳，且平时食量较小对于食物营养的吸收程度较低。那么身体寒怎么调理我们接着看看。

2. 调理方法
身体寒怎么调理呢？想必这是体寒的人都想了解的，其实是有比较多种方法来调理的。一方面可以通过饮食的方面来进行调理，要合理膳食可以多吃一些可以排去体内寒气的食物，比如小米、山药、薏米等，可以用来熬粥补充营养。也可以多喝一些养生茶，红糖茶和姜茶等，这都是可以补充体内气血的，有利于寒气的驱散。还可以多晒晒太阳，增强身体的免疫力，免疫力提升了身体各方面的机能都会得到提升。

3. 调理禁忌
在调理方面是需要循序渐进的，切忌大吃大补，过度饮食营养品进行调理的话会引起营养过剩的状况，对于身体也是不好的。在平时要注意休息，不要给自己太大的压力也不要长期熬夜，要给身体充足的休息时间，促进身体各方面的新陈代谢，也尽量少吃凉性的食物，这些就是身体寒怎么调理的禁忌之处。

以上这些点对于身体寒怎么调理是有用的，要根据自身的情况合理的制定调理计划，才能更好地对于体寒进行调整，如果你也觉得这些知识有用的话就分享给好朋友一起看看吧。