对于很多现代的年轻朋友们来说，由于一些巨大的生活压力以及不良的生活习惯，或多或少的都会出现一定的健康隐患问题，那么这在中医上通常被称作为体虚、宫寒、身体湿气太重等等。那么这一期就给大家来分享一下我调理身体走过的一些弯路，同时也希望可以帮助大家更好的去找到适合自己的调理身体的方式。  
我调理身体之前，由于不知道自己的身体究竟是一个什么样的体质，所以在调理的过程当中也走了非常多的弯路。各种方法都试过，反而会造成身体的一种燥热，形成了一个新的健康隐患。那么在寻求了专业中医的诊断之后，逐渐的了解了自己的体质是体虚的体质之后，那么在调整起来也就会变得容易很多了。对于体虚体质的人来说，经常会在夏天的时候手脚冰凉，那么在冬天的时候更是感觉这么暖都暖不过来。针对于这种情况，其实自身的一个痛经情况也是非常严重的。
 
体虚的温补方法讲究的是一个循序渐进，逐渐的进行进步，就可以使自己的身体逐渐的将亏空补齐。那么在整个进食温补食物的过程当中也耗费了非常多的耐心，本来以为非常短时间内的一个进步就可以达到一个明显改善的效果。但是随着对中药知识的一个深入了解之后，我突然意识到了中药的调理过程是一个非常漫长的过程，但是对于我们身体的伤害和副作用是非常小的，所以也很乐意采取这种方式来进行进步。那么在进步了一段时间之后，自己的宫寒以及痛经就得到了一个非常明显的改善。
 
我调理身体所总结出来的经验首先第一点就是我们一定要注意观察自己的体质，只有确定了我们的体质之后，那么在调整起来才会更加的具有针对性。第二点的话就是我们在调理的过程当中一定要有足够的耐心，避免因为自己过于急躁从而使效果微乎其微。