肾脏不好不仅对健康有害，对性也有害。但是在生活中，很多男人生活习惯不好，不知道如何保养自己，导致肾虚。如果你已经有肾虚，你应该尽快调理，那么男人调理身体的方法有哪些，男人该如何预防肾虚？ 一、男人调理身体的方法有哪些？
1、养成良好的习惯
生活中有些男人肾虚是因为生活习惯不好。如果你整夜不睡觉，你会睡眠不足。如果长期这样，会增加肾脏的负担，更容易患肾虚。因此，男性应该养成良好的习惯。他们应该早点休息，尽量不要熬夜，这样他们每天都有足够的睡眠。对此，建议男性劳逸结合。
 
2、同房的次数要有节制
男人调理身体的方法有哪些，有伴侣或妻子的男人必须控制自己的性欲。因为在同一个房间里，对男人的体力要求很高，如果同一个房间的次数太多，会导致男人体力消耗过多，增加肾脏的负担。因此，男人必须克制自己，控制同一个房间的次数。尤其是恋爱或者新婚的男人，当两个人感情强烈的时候，难免会有更高的欲望。
 
二.男性应该怎样预防肾虚
1、合适的时间同房
如果睡眠不足，白天补充失去的静气，人体内的肾精就会一直处于亏损状态。当你处于这种状态时，你不适合同一个房间。如果你不情愿地做，你会失去肾精，损害你的肾脏健康。对此，建议白天比较忙的男性不要在晚上同房，而是早上醒来后。因为这个时候性欲比较强，休息了一晚上，精神和体力都很充足，这个时候同房不会伤肾。
 
2.适当运动
男性一定要多运动，因为运动可以提高男性的体力，同时坚持锻炼可以促进身体的新陈代谢，加速体内的血液循环，不仅可以减轻肾脏的负担，还可以滋养肾脏足够的血液，从而使肾脏更加健康。其中，锻炼的方法有很多，无论哪种锻炼，坚持下去对身体都是有益的。因此，男性永远不应该半途而废。
 
以上就是关于男人调理身体的方法有哪些的相关内容，此外，记住不要过度运动或过度强度，否则容易增加肝肾器官的负担，使肾脏更容易生病。同时，运动前后记得喝一些水，这样身体就不会因为大量出汗而缺水。如果体内缺水，肾脏的新陈代谢会减慢，容易损害肾脏的健康。