对于大多数的女性来说，可能痛经这一种症状并不陌生。有一些体质稍差的女性，可能在每月月经来潮的时候，都多多少少会经历痛经的症状。可能大家对于痛经的引起所认知的内容有所局限，所以即使是在日常生活中注意到自己局限认知的这一方面，也不能够很好的去调整经期痛症的出现频率。什么会引起痛经？首先这些食物的摄入和生活方面的事情，要小心。

一、辛辣食物
什么会引起痛经？首先需要注意的就是经期来潮时间，辛辣食物的摄入这一方面。很多人会觉得经期来潮的时间段之内进行辛辣的食物摄入也没有什么。但是其实经期痛中很大的一个缘由，就来自于辛辣食物的摄入。因为辛辣的型的食物当中所含有的辛辣素，在摄入人体内部之后，会刺激女性自身的分泌系统，导致分泌出来的雌性激素偏多。这种状况下就很容易会导致经期痛经的发生。


二、洗头
可能很多人日常生活中，有都比较常经历的一件事情。就是在经期来潮的过程之中进行洗头，就很容易会导致经期的突然停止或是经血的突然减少。然后隔天很容易就会出现精细痛症。其实就是因为头部因为冲洗而导致的血液循环加速，从而影响到了我们自身的内分泌系统，导致雌性激素分泌过多。

三、生冷食物
除了以上的这些方面之外，在经期来潮的过程之中，吃一些生冷食物更是容易引发痛经。尤其是在炎热的夏季。可能很多人日常生活中都离不开一些冷饮。但是对于女性来说，在经期来潮的时间段之内，对于生冷食物，以及冰饮和冷饮方面的收入还是要有所局限的。

以上就是对于什么会引起痛经这个问题所进行的回答相关盘点。对于我们自己来说，想要在日常生活中去帮助自己缓解或是解决痛经这个问题，首先就要对痛经的引发和引导的方面有所认知。常说对症才能下药，想要解决问题，就要从源头出发，放在这个方面其实也是一样的道理。当然，如果说大家想要对这一方面有更加深入的了解，可以求助于养生老师。