痛经虽然说是很常见的一种女性的不良状态，但是不得不说在痛经发生的时候，对于我们自身的生活影响还是比较大的。所以说，对于女性而言，即使无法去正确的判断自己会不会有痛经这一类型的情况发生，但是也应该对缓解痛经这一方面的内容有一定的了解和掌握，这样也是对自己的一种保护。痛经时怎么办？这些小细节可以参考。

一、多喝温水
痛经时怎么办？首先我们可以在痛经有个过程之中多喝一些温水来帮助自己进行缓解。温水的摄入，不仅仅对于我们自身的各项身体器官功能有一定的安抚，而且对于我们的子宫收缩也有很好的保护作用。所以有的时候在月经来潮期间多喝热水，倒也不是一个不好的方式。


二、缓解心态、转移注意
要知道一个人的心理状态其实是会影响我们自身的生理状态。所以说想要进行痛经的缓解的时候，可以从我们自身的生心理状态下手，尽量的调节自己当下的心态，然后使用转移注意的方法帮助自己缓解疼痛的影响。

三、红糖姜茶的饮用
红糖姜茶本身就有很好的暖宫作用。一个女生的痛经发生大多数的情况下，都是因为宫寒这一种情况所影响的。所以说在痛经发生的时候，可以引用一些红糖姜茶来进行暖宫，对于我们自身的子宫收缩也有很好的保护作用。

四、暖宫贴的使用
除了饮用红糖姜茶这一种暖内部暖宫的途径之外，我们也可以使用暖宫贴来进行外部暖宫。暖宫贴通常情况下，其中都含有艾草等成分，有很好的温经止血的作用，对于痛经的女性来说也是很好的能够起到帮助的一种方法和途径。

以上所盘点出来的这一些内容，就是针对于痛经是怎么办这个问题，所进行的回答。想必大家也能够通过这一份盘点和总结池中获取到相应的答案。其实对于每一位女性来说，掌握一些缓解痛经以及帮助自己减少痛经带来的影响的相关知识还，是很重要的。所以说除了以上这些方面的那种之外，如果大家还想要有更深度的了解，可以求助于养生老师。