这些食疗让宝妈奶水大涨,宝宝“粮仓”充足
发布时间:2025-01-10
发布时间:2025-01-10
这些食疗助力宝妈乳汁丰盈,宝宝“粮仓”满满,营养充足。
月子餐精心打造,专为孕产妇量身定制,确保每一餐都是健康、营养、科学、专业的营养美食。我们严格从食材源头把关,结合不同阶段需求,精心配置,确保每一口都是营养的保障。
莲藕花生汤:
制作方法:先将藕清洗干净,切成块状。在锅中加入少量油,轻轻翻炒,随后注入清水煮沸。待即将出锅时,加入适量的盐调味。食用功效:有效补铁补血,助力催乳。
温馨提示:莲藕性质微寒,建议在分娩后1至2周内适量食用。
米汤冲芝麻:
做法:
1.将大米加水煮烂,取汤备用。
2. 将芝麻与食盐同炒至干燥,随后研磨成细腻粉末。
3.将米汤与芝麻盐末充分调和,随后轻轻拌入红糖,直至均匀融合。
功效显著,滋阴增乳,特别适用于产后乳汁稀少或无乳的情况,效果显著。
海带花生汤:
做法:
1.准备海带、花生和蘑菇。
2.蘑菇用开水煮,捞出备用。
3.以热油爆香蘑菇,注入清水,旺火煮沸后,转小火慢炖,约需三四十分钟。
功效 :催乳。
海带豆腐汤:
做法:
热油入锅,豆腐轻煎片刻,随即加水、海带与姜片一同入锅。
2.待水沸腾后,轻轻放入洗净的香菇,转小火慢炖约30分钟,出锅前可适量撒入少许食盐进行调味。
功效 :催乳。
木瓜花生大枣汤
做法:
将去皮木瓜、去籽红枣、切块无花果,以及薏米仁、桂圆肉、南瓜子、腰果等食材,一同放入高压锅中。
2. 倒入适量清水,确保食材被淹没约一指之高,随后开火煮沸。待高压锅开始喷汽,调至小火慢炖,持续20分钟后便可关闭火源。
功效显著,包括促进乳汁分泌、增强血液活力、补充钙质、提升气血。
在探寻奶水食疗的奥秘之旅中,我们不禁为中华传统医学的深邃与精妙所折服。这些食疗秘方不仅彰显了古人对营养与健康的独到见解,更赋予我们当代人宝贵的养生智慧。奶水食疗方凭借其独特的营养价值和显著疗效,在提升免疫力、助力生长发育、滋养身心等方面发挥着至关重要的作用。
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