婴儿晒太阳怎么预防过敏

婴幼儿对阳光过敏，多因时间选择不当或方式不当所致，加之接触过敏原，阳光照射后症状更为显著。那么，如何有效预防呢？

①时间不宜过长

上午九至十点、下午四至五点为宝宝晒太阳的黄金时段，但中午十二至十四时阳光强烈，易伤宝宝肌肤。部分妈妈让宝宝连续晒两小时，实则对宝宝不利。宝宝肌肤娇嫩，长时间暴露在阳光下，易致干燥、粗糙、泛红。因此，每日晒太阳时间宜控制在六十分钟以内。

②不用隔着玻璃晒

在阳光照耀下，紫外线需穿越尘埃与衣物等层层阻碍，抵达皮肤时已所剩无几。然而，人体皮肤内的7-脱氢胆固醇唯有借助紫外线之力，方能转化为维生素D，进而促进钙质的吸收。若紫外线不足，7-脱氢胆固醇便无法完成这一转化，故而隔着玻璃晒太阳的效果微乎其微。

③适度加减衣物

起初，婴儿可着装与平日无异。随着宝宝体温上升，应适时减去厚重衣物，确保其舒适。日光浴后，需适当增添衣物，因阳光照射下宝宝毛孔扩张，入室后易受潮、着凉，此时宝宝易患感冒或其他疾病。

④晒前不要洗澡

沐浴时，皮肤表面的7-脱氢胆固醇随之流失，导致活性维生素D的合成受阻，进而削弱了阳光对钙质吸收的促进作用。

⑤关注身体状况

在宝宝沐浴阳光时，务必避免阳光直射其头部。若察觉宝宝皮肤泛红、脉搏加快，应立即将其移至通风阴凉之地，并为其补充淡盐水，或以温水轻擦身体。

⑥严格避开过敏原，降低粉尘、花粉等致敏物质的接触，同时减少日晒，并避免使用碱性护肤品及香皂。此外，外出前务必涂抹防护用品，并确保充足的水分补充。