婴幼儿睡眠不安稳，究竟由哪些因素所引发？

1、内在因素

研究显示，神经系统活跃度较高的婴幼儿，其生理成熟期通常较晚，常表现为睡眠不安稳。众多吸吮母乳的宝宝，难以自行调节，内心渴望得到关爱，母亲的乳房便成了他们最可靠的慰藉。当然，采取抱睡、轻摇等方式也能起到一定效果。特别是随着神经系统的成熟和大脑皮层的活跃，宝宝随着年龄增长，自我调节能力愈发不足。

2、外在因素

①白天过于兴奋

稍大的幼儿睡眠不稳，可能与白天的过度活跃或紧张情绪有关。诸如外出、作息规律变动、搬家、新保姆或陌生人的出现，均可能影响宝宝安睡。

②饥饿

新生儿及三个月内婴儿易出现此状况，而稍大宝宝若睡前充足进食，则可避免。干燥天气中，宝宝夜间易感口渴，适量补水能助其安睡。

③腹胀

周岁内婴儿普遍面临此状况。若临睡前进食过多，或哺乳后未排气打嗝，宝宝常因腹部不适而觉醒。稍大婴儿多因睡前数小时内摄入不易消化的食物所致。

④缺钙

钙质不足，常是小宝宝夜间睡眠不稳的关键因素，众多母亲对此深有体会。钙质流失、血钙下降，会激发大脑植物神经的兴奋，进而引发宝宝夜间醒来、惊恐不安、烦躁不宁，影响睡眠质量。应对之道，便是为宝宝补充钙质与维生素D，并确保他们多晒太阳。

⑤太热

若室内温度偏高，宝宝身着睡袋，外加轻柔的小被子，极易感到闷热，进而可能醒来或不宁入睡。

⑥尿湿、想尿尿

尿裤湿度过大或束缚过紧，宝宝难免感到不适。有些宝宝在感到尿意时，不愿轻易在尿裤中排泄，因而辗转反侧，难以安睡。

⑦出牙或身体不适

宝宝在出牙阶段，常常会出现睡眠不宁的情况。此外，在宝宝生病或发烧的前夜，他们往往辗转反侧，难以入眠。

⑧猪毛疯

猪毛疯多见于婴儿出生至一岁间，患儿常表现为烦躁不安，无故啼哭，入睡即哭，抱起则安，夜间常难以安眠。