太冲穴可泄肝火

“太”字寓意广大，“冲”则形容气血激荡之势，“太冲”一词，便是指此穴位中，水温与风气在此处激荡上升。此穴位吸纳行间穴传递的水湿风气，至此地，吸收热能，膨胀之气由此穴涌出，故得名“太冲”。

此穴位亦称作“大冲穴”。太冲穴位于肝经，五行归属土系。据调查，约六成成人曾遭遇急性腰痛，多因劳累过度、不当姿势、精神压力及不良寝具等因素所致。若腰痛突发，不妨尝试按摩太冲穴以缓解不适，以拇指指尖缓缓垂直按压穴位，每次约5秒，直至疼痛减轻。

对于长期在办公室工作的朋友们，务必确保工作期间背部紧贴椅背，以给予腰部肌肉有效支撑。同时，记得适时休息，交替书写，并适时伸展腰部，坚持锻炼，以预防因肥胖导致的脊椎过重负荷，从而引发腰痛问题。

太冲穴，足厥阴肝经之要穴，原穴也，其用途广泛。针对心肺之疾、脾胃之患、肝肾之症，以及大小肠之病，乃至头面五官之苦，皆可借助太冲穴得以缓解。头痛、眩晕、目赤肿痛、中风、癫痫、小儿惊风、黄疸、胁痛、呃逆、腹胀、月经不调、痛经、经闭，带下、遗尿、癃闭、下肢痿痹、足跗肿痛等症，太冲穴皆能主治。此穴，足厥阴肝经之上，实为人身之宝。

肝火过旺或易感郁闷者，不妨多按太冲穴，以助降压、平肝、清热、明目，令心情得以宁静。此穴亦能抵御感冒，于感冒初起，如鼻塞、喉痛、不适等症状，按摩脚部太冲穴可缓解不适，甚至助愈感冒。此外，按压日月穴与太冲穴，尚能抗肌肉老化，提升性功能。练习时，缓缓吐气，每穴按压6秒，连做30次，可增强肌肉活力。

此穴坐落于足背，位于第一、二跖骨间隙之后，约四指宽处。以指尖轻触拇趾与次趾之间，缓缓上移按压，直至指尖能感受到动脉搏动，便是该穴位所在。