疼痛推拿治疗 缓解疼痛的推拿手法分享

发布时间:2023-08-24

现在的人出现一些小毛病也太正常了,因为现在很多人不怎么运动,同时还长期坐着要么躺着,所以身上很容易出现疼痛等症状。疼痛比较严重的时候,是可以通过吃止痛药来止痛的,但是长期吃止痛药对身体不好,所以不少人就通过推拿来缓解疼。那么,疼痛推拿应该怎么做?下面给大家分享缓解疼痛的推拿手法,一起来看看吧。
1.腹部疼痛
腹部疼痛的人,可以站起来然后分开双腿和肩膀同宽,在将手指放在膝盖窝,找到合适自己的力度进行按压,每次按压半分钟左右,重复几次即可见效。
2.头疼
这是很常见的疼痛,不管是感冒还是用脑过多等都会感觉头有点疼,而出现头疼的时候,可以按它太阳穴来缓解疼痛。将手放在太阳穴上轻轻按压,每次按压三十次左右即可。
3.背痛
很多长期坐在办公室里的人都有这个毛病,当你再次背痛的时候,可以用手慢慢搓搓后腰。但是要注意,要先将双手摩擦热再揉,这样效果才会更好。
4.膝盖疼痛
长期站立的人很容易出现这个毛病,当你再次出现膝盖疼痛的时候,可以坐下来放松一下,然后将两个膝盖合并起来,再找到鹤顶穴,轻轻按压,每次按压半分钟左右,一段时间之后就会发现膝盖没有那么疼了。
5.胸痛
如果感觉胸部的肌肉酸痛的话,可以轮流按压左手和右手的手臂来缓解,每次按压半分钟作用即可。但是要注意,如果是胸部疼痛的话,要及时去医院就诊,因为胸痛是很有可能威胁到生命的。
6.脖颈痛
长时间在办公室里工作的人也很容易出现这种毛病,经常要用肩膀来扛东西的人也是如此。如果脖颈出现了酸痛的话,大家可以将双手放在后面发际线的位置,轻轻按压半分钟,重复按压几次即可。但是要注意,如果是由于骨质增生等问题导致的脖颈痛的话,使用这一个方法可能没有什么效果。
 
以上就是关于疼痛推拿的相关内容。这些推拿手法还是比较有效的,所以大家可以学习一下,在空闲的时间去自己推拿。
 

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