伏兔穴的位置及功效

1、位置

将手掌的掌跟精准对准膝盖下方髌骨处，此时中指下方所指之处，便是伏兔穴位所在。

2、穴名释义

《针灸大成》记载：“膝上六寸，肉隆之处，跪坐取穴，左右各三指按压，肉隆似兔形。跪坐时，腿足之气冲至膝上，股肌绷紧，难以推动，宛如兔之稳固。因此，此穴得名伏兔。”

3、解剖

股直肌的肌腹深处，分布着旋股外侧动静脉的分支，同时交织着股前皮神经与股外侧皮神经。

4、功效

温经驱寒，祛风化湿，疏通经络，疗效显著。

5、主治

腰膝寒痛，下肢痿痹，瘫痪之苦，疝气困扰，腹胀腹痛，诸多不适。

6、穴位配伍

① 配以环跳、居髎、风市、委中、阳陵泉、足三里、三阴交等穴位，采用针刺平补平泻法，疏通经络，缓解疼痛，有效治疗因经脉痹阻所致的偏瘫、下肢麻木及疼痛等症状。

② 针刺肾俞、大肠俞、腰阳关、髀关、环跳等穴位，运用平补平泻法，疏通经络，有效缓解因经气不畅所致的腰胯疼痛。

③ 精选三里、阴陵泉、三阴交、八风穴位，采用针刺平补平泻法，有效散寒除湿，专治寒湿脚气。

7、疗法

特效按摩法：针对伏兔穴的按摩，建议使用指压带揉动技巧，每处按压持续3分钟，能有效舒缓腰膝疼痛、下肢麻木、酸软、腹胀及足部不敏感等症状。