对于我们女性朋友来说，每个月一次的月经基本上都是比较难熬的，因为在月经期间，我们不仅要在饮食方面需要忌口一些食物，同时我们也要忍受腰腹部的一些酸痛。那么你知道在痛经的时候我们那些食物是不可以吃的吗？这一期就给大家来简单的说一说痛经不能吃什么，希望可以帮助大家有效的进行避免。 有关于痛经不能吃什么，我们首先应该了解为什么我们会出现痛经的状况。我们之所以会出现痛经的状况，其实很大程度上是因为我们身体的一个学期运行并不是非常的良好，因为很多的年轻女性她们在日常的生活当中，非常的不注意保暖，所以很多的寒气入体也就导致了我们的身体虚弱。再加上平常的一些不良生活习惯，例如说熬夜，抽烟，饮酒等等，对于我们身体的一个血气伤害是非常大的。血气不足，身体虚弱，他们在月经来临的时候，整个身体都是一个比较虚弱的状态，很多的疾病就会集中爆发，主要就表现为了痛经。
 
那么在我们身体比较虚弱的情况下，在月经期间其实主要还是应该以滋补的食物为主。除了保障一个基础的人体所需要的营养之外，我们可以额外的吃一些阿胶、红枣等等这些补血气的中药材。那么对于一些不健康的食物，例如说炸鸡、啤酒、可乐、以及一些冰冷辛辣的食物来说，大家还是尽量少吃。因为这些食物对于我们身体的一个钙元素以及身体的消化功能都是非常具有损害的。如果我们在身体比较虚弱的情况下再吃这些食物的话，很容易导致其他疾病的一个集中爆发，同时也会加重痛经的一个症状。
 
有关于痛经不能吃什么，其实对于每一个人来说都是不一样的，因为我们每一个人的体质都是不同的。但是以上所提到的一些食物是我们每一个人在月经时候都尽量避免少吃的。对于一些体质比较特殊的人来说，他们也应该避免使用一些对自己身体伤害比较大的食物。例如说。湿气比较重的人，那么在日常的生活当中就少吃一些海鲜，避免过重的去加重自己的一个身体当中的湿气。保证我们身体的一个健康素质，加强基础的营养，这样才可以有效的去缓解痛经。