女人的生理期令一部分女性朋友感到十分痛苦，痛经是较为普遍的。对于痛经，大部分女性选择忍着或是服正痛片来缓解，但这并不能从根本上解决问题。那么，女性痛经怎么办才是正确的做法呢？ 针对女性痛经，要区分不同的情况选择合适的办法，通过痛经的程度来判断是否需要就医。其实办法还是比较多的，今天就针对女性痛经怎么办，来为大家介绍一些缓解和治疗痛经的办法。
适当运动
爱运动的女生更健康，通过适当运动改善血液循环，利于经血流畅，自然痛经会得到缓解。所以在痛经不是十分严重时，可以稍微做一做运动，这样可以缓解当时的痛苦。
洗热水澡
方便的话在痛经时可以洗一个热水澡，将洗澡时间控制在五分钟以内，多用热水在腹部冲洗，会感觉腹痛立刻得到缓解。不过洗澡后要做好保暖工作，避免着凉。
喝热水
痛经的女性平日要禁止吃辛辣刺激食品，不要着凉，不吃生冷食品。当痛经发作时要多喝一点热水，记住不是红糖水，只喝热白开水就好了，对缓解痛经有一定的作用。
腹部热敷
如果手边有热水袋可以灌入热水，用毛巾包裹后放在小腹部进行热敷，会慢慢感觉痛经的不适减轻许多。平日里千万不要穿露脐装，腰腹部受寒会加重痛经。
用药调理治疗
如果痛经实在严重，到了几乎难忍的地步，一定要使用药物进行治疗。可以先服正痛片缓解，之后立刻就医，通过相应的药物进行治疗，会彻底治愈痛经。
对于女性痛经怎么办，上面总结的五个办法应该能够帮助大部分女生解决痛经的麻烦。中医对于女性痛经的治疗办法比较多，而且温和副作用小，不妨关注一下。