不知道有多少女性朋友被痛经所折磨，在这里给大家分享一下邻居的事情，邻居因为痛经太严重去挂科而被骂惨了，她之前真的要被痛经给折磨疯，几乎每次来的前一天都会被痛到脸色苍白，坐着疼，躺着疼，蜷着也疼，疼到浑身发冷呼吸困难，感觉肚子里彷佛有个绞肉机，一阵一阵的搅，啥事也干不了，基本上那几天也就废了。好多姐妹们肯定想要知道痛经严重怎么办？

所以后来在我的陪伴之下邻居去看了医生，结果当场被医生批判了一顿，说她是因为宫寒和气血不足所导致的，如果不早点进行调理，等到以后就有她后悔的时候了，然后这位医生就给邻居开了方子，也叮嘱了不少事项，让她回去调理了一段时间。后来邻居按照叮嘱的调理了一个月，没想到第二次来姨妈的时候真的不疼了！她后面给我分享喜悦，由于我当时也在现场，全程听了医生的一些叮嘱，所以想要分享一些出来，为痛经严重怎么办所不知所措的姐妹们提供一些帮助。
一、艾灸
可以自己在网上买包装好的艾灸来熏肚子，每次熏二十来分钟，一周2-3次就行，但是千万注意，姨妈期千万不要用，不然量大的姐妹可能会雪崩！
二、热水泡脚
平时晚上睡觉之前都可以打来一盆热水来泡脚，不仅可以促进血液循环，缓解白天工作上班学习的疲劳，还可以活血化瘀，提升气血。
三、小腹保暖：
平时来姨妈期一定要把肚子保暖好，可以贴好暖宝宝或者暖宫贴。晚上睡觉一定要盖好被子，就算是夏天也不要不盖被子在空调下面吹凉风，天冷了就及时穿长袜护住脚腕，不要不穿秋裤，露出脚踝，要风度不要温度后面只会让自己受苦。
痛经严重怎么办？我给大家就分享这些小方法啦，希望大家每次来姨妈都可以无痛一身轻！