合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

如果孕妇对山药过敏尽量不要喝，避免影响胎儿的发育。

山药粥属于一种比较清淡、容易消化的食物，一般在怀孕期间是可以喝的，但是有的人可能会对山药产生过敏，一般在喝了以后容易产生恶心呕吐，皮肤瘙痒或者出疹的现象，可能会产生一些不利的影响，所以尽量不要喝。正常的体质在怀孕期间喝山药粥，能够为身体补充大量的淀粉，维生素、蛋白质或者氨基酸，能够提高个人的免疫力，减少影响缺乏的状况，促进胎儿的生长和发育，同时还有补气的效果，可以改善气血亏虚或者浑身无力的状况，山药粥不容易增加肠道的负担。

怀孕以后属于特殊的时期，一定要注意做到营养多样化为主，不能吃一些添加剂或者是膨化食品，同时还要注意做好产检工作，通过B超能够及时了解胎儿在宫腔内的发育情况，可以查看羊水量的多少或者胎盘情况，根据天气的变化要注意加强保暖，避免着凉，减少感冒或者发烧出现，不要做剧烈的活动，一般在早期或者晚期的时候也不能有性生活。

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