合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

大家常说，孕妇多吃苹果，小宝宝的皮肤就会非常好。新鲜水果含有复合维生素和化学纤维，的确能补充孕妇需要的各种各样营养成分。可是，因为孕妇人体状况独特，吃苹果还要有可选择性的吃，那麼，我们平常所吃的梨，孕妇能够吃吗？孕妇吃梨有什么需要留意的呢？

梨被称作“百果之宗”，是在我国最历史悠久的果木之一。它质脆汁多、香甜可口、香醇怡人。其性甘寒微酸，有清热解毒有利排尿、润嗓降血压、净心润肺止咳、镇咳怯痰、解渴生津止渴的功效。梨合适一般群体服用，孕妇也一样能够吃，非常是秋梨。孕妇怀孕早期吃秋梨不但能够清热去火，可以降血压，防怀孕水肿和怀孕高血压。孕妇常吃梨可润化皮肤、调节皮肤颜色。爸爸妈妈假如皮肤都较为不光滑，准妈妈怀孕期能够考虑到适度多吃些梨，让小宝宝皮肤更为嫩白。但是孕妇吃梨仍有很多要留意的地区：

1、梨性偏寒，孕妇吃梨要适度，一般一天一个就能够。

2、肺寒型咳嗽、排便欠缺的孕妇不适合吃梨。

3、怀孕期主要留意环境卫生，因而孕妇吃梨一定要去皮。

4、梨有有利排尿功效，孕妇怀孕期会出現尿频尿急病症，因此网编建议孕妇临睡前少吃梨

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