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对处于进补和戒口的准妈妈来说,孕妇可以吃银耳莲子汤吗? 许多关于银耳莲子汤的问题,妈妈们可以在这里找到答案哦。

怀孕期间准妈妈在饮食方面要清淡、营养,而银耳莲子汤不但清淡可口,而且营养价值很高,正好符合这个要求,所以孕妇也可以喝银耳莲子汤。

孕妇在怀孕期间饮用银耳莲子汤是非常有益的,首先,从制作原料上看,银耳、莲子对孕妇都有益。

1、银耳:银耳含蛋白17种,人体必需氨基酸中有3/4,再加上它含有的脂肪、矿物质和肝糖等成分,有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。

2、莲子:莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,对于预防孕妇早产、流产、腰酸有很好的防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

其次银耳莲子汤有安眠的作用,孕妇喝一些能提高孕期睡眠质量的食物,另外,银耳莲子汤具有清热润燥的作用,夏季孕妇饮用不仅能清热 ,还能帮助保持心情舒畅;最后,这汤还有开胃之效,孕妇的时候喝一些能够增强消化的食欲!

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