合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

孕妇能吃芫荽，一般不会产生不良的影响，不需要太过担心。

芫荽就是通常所说的香菜，富含蛋白质、挥发油、多种维生素、微量元素和矿物，还含有苹果酸钾、甘露醇以及丰富的膳食纤维等成分，不但有非常高的营养价值，而且膳食纤维还有增强胃肠道蠕动的作用，可以促进排便，可以预防出现便秘的情况，非常适合怀孕期间食用，不但有利于胎儿的健康发育，还能预防孕妇因为运动量减少或胎儿压迫出现便秘或肠梗阻的情况，另外，芫荽含有的挥发油会散发特殊的香味，能对味蕾产生刺激，增强食欲，有效的改善早孕反应引发的孕吐症状，还有就是芫荽的根部性温，有祛风除寒的效果，可以改善风寒感冒的症状，所以孕妇感冒期间可以用芫荽煮水或煲汤喝，能促进感冒恢复。

因为芫荽性温，所以一次不要吃太多，防止引起上火的情况，怀孕期间要保证饮食多样化，可以多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，可以保证营养均衡，另外，还要保证充足的休息和睡眠，避免熬夜或者过度劳累。

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