合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

零食对女性朋友的引诱是挺大的，在平常的情况下，女性朋友经常会根据零食来消磨时光，来到女性朋友怀孕之后，针对孕妇能零食吗的问题，也慢慢变成了许多 女性朋友关心的话题讨论，那麼孕妇能吃霉豆腐吗?孕妇能吃自己的霉豆腐吗?

孕妇能吃自己的霉豆腐吗

孕妇应慎吃霉豆腐，霉豆腐做为一种发醇食品，盐份成分高，多吃非常容易造成食用盐摄取过多，对胎宝宝的生长发育有影响。

霉豆腐，湖南菜，潇湘口味，在惠水县雅水一带布依族人民群众，是一个年青人,全名是阿岑创造发明的。霉豆腐是我国南方普遍的一种汉人特点豆类食品，其做法是用新鮮水豆腐，置放过一个星期上下长霉，发醇好水豆腐与调味品混和，过纯粮酒再放进瓦腌菜坛子中就可以。霉豆腐是中华人民钟爱的传统式食品，味道太好了，带有多种多样身体所需要的碳水化合物、矿物和B族维生素，营养成分很高，具备健脾开胃、降火、调料的作用。霉豆腐含有身体所需要的多种多样碳水化合物、蛋白、碳水化合物化合物及矿物。

每100克豆腐乳蛋白中含异亮氨酸4.8克、亮氨酸8.8克、磷酸氢钙7.0克、蛋氨酸0.7克、苯丙氨酸4.6克、苏氨酸2.0克、谷氨酸0.6克、缬氨酸5.3克。还带有钙和磷等矿物。臭腐乳中维生素b212的成分很丰富多彩，有的种类每100克会含10mg维生素b212，而每人需要维生素b212的量为1—3mg。常常服用不但能够补充维生素b212，还能防止阿尔茨海默症。

孕妇能够喝姜汤吗

孕妇能够喝姜汤吗?孕妇感冒喝姜汤是能够的，对孕妇和胎宝宝随顺，但是要适当。姜糖水的主人公是姜片。姜片，既能作烹饪调料，也能够药用价值。尽管并不是药到病除，却也是一味灵丹妙药，对多种多样病症具备防止和医治功效。姜片味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能出汗，可以止咳化痰，入肝胆经又善温中断呕，因而姜片具备出汗补虚、温中散寒、养胃止吐、止咳化痰、祛毒等作用，对治感冒十分合理。

但是需要提示的是，针对一般群体而言，姜糖水全是可用的，阴虚火旺及邪热亢盛者禁吃。姜汤的作用是挺大的，有很多的作用，如减轻感冒的症状、消暑这些，孕期感冒是母亲最担忧的事，会担忧服药对小宝宝不太好，不服药病况会加剧，姜糖水就能非常好的减轻发烧感冒不适感。

夏天假如能立即喝上一碗姜糖水，将有利于散寒退热，或用姜糖水泡足也可以接到一样的功效。中医学觉得，姜片能缓解疲劳。夏天因中暑昏厥昏迷不醒时，用生姜水1杯灌下，能使患者迅速醒来。对一般炎热，主要表现头晕目眩、心悸及胸闷恶心的患者，每日适度吃点姜片也大有益处。

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