减肥这一个概念所可能说起来大家都不陌生，无论是为了日常的健康，亦或是为了有一个良好的身体形态的展现。可能很多人日常生活中都会接触到减肥这样的一个概念。但是很多人可能会对减肥途径有一些认知的误区，往往会将减肥以及节食和控制饮食结合在一起。但是其实这样的做法进行减肥是不健康的。我们进行减肥本身的一个很大的目的就在于获取健康。而如果说是去消耗健康来获取的减肥成果的话，其实是不介意和不推荐的。而且谁说减肥的过程就不能吃东西？饮食规律减肥是可行的，从医学角度分析。


很多人在减肥的过程之中，担心日常饮食会摄入到一些脂肪或者糖量。所以就会在减肥的过程之中控制自己的饮食，或是出现节食的现象。但是要知道我们自己的日常饮食除了帮助我们摄入脂肪和糖量之外，其实也是我们自己日常所需要和所消耗的营养成分的补充途径。如果说只是为了控制脂肪和糖量的摄入，则就改变自己的日常饮食习惯的话。那么其实也影响到了，我们自己日常所需要和所消耗的营养成分的补充。这样的做法长期以往的下去，就很有可能会导致身体的营养不良。

而且如果说我们随意的改变自己的日常饮食习惯，对于自己的日常饮食有所局限的话，其实这样的做法等同于伤害我们自身的肠胃功能和消化功能。并且对于自己的代谢功能也会有一定程度的损伤。这样的做法反而会导致我们日常所食用，或是之前所囤积下来的脂肪没有办法进行消减。自然也就不能够达到很好的减肥目的。但是从医学角度上来说，我们能够在控制日常饮食的糖量以及脂肪的摄入的同时，规律自己的日常饮食。从而调节我们自身的代谢系统，实习能够有一个好的功能性运转。这样对于我们自身的减肥是很有帮助的。

所以说来大家可别不信，饮食规律减肥是可行的。