现在处于快节奏时代下的人，可能在日常生活面临工作以及相关的压力的时候，都会下意识地对自己的日常饮食有所局限，或是说有所抛弃。虽然说我们自己的日常生活离不开日常饮食，但是很多人对于自己的日常饮食安排其实是没有概念的。如果说为了去追求生活或是工作方面而抛弃了日常饮食规律这一块的话，其实也无异于事用自己的健康去换取，可以说是很不值当的。饮食不规律的危害原来有这些，对身体健康有影响的事情最好还是不要做。

一、肠胃问题
长期的饮食不规律，其实对于我们自身的肠胃消耗其是很大的。因为我们自身的饮食安排涉及到的是我们的肠胃功能运动。如果说每天或是我们自己的日常饮食安排不够规律的话，那么每日肠胃功能运动方面的安排也会出现混乱的状况。这个情况之下就很容易会出现肠胃的问题，对身体当然有很大的损伤。


二、分泌系统功能混乱
长期饮食不规律的危害其实也会涉及到分泌系统。因为我们自身的分泌系统其实与消化系统是有所关联的。当肠胃消化系统因为饮食不规律而受到影响之后，也会对我们自身的分泌系统功能造成一些不好的影响，从而则会导致分泌系统功能出现混乱。时常会引起便秘等症状。

三、营养不良
因为饮食不规律，其实涉及到的是我们的肠胃功能的混乱。而我们自己日常所需要的营养以及所需要去消耗的能量，其实都是通过肠胃功能去将日常饮食进行转化而得到的。如果说肠胃功能出现混乱的话，那么他们对于日常饮食的转化也可能不会出现那么充分，这个时候就很容易会出现营养不良的身体症状。

以上的这一些就是长期的饮食不规律而导致的危害，也是针对于饮食不规律的危害进行的一番盘点。也希望大家看到这一些盘点和总结之后能够引起自己的警惕，在日常生活中，对于自己的日常饮食安排还是要多加关注的。而如果说大家想要了解其他方面更多的相关饮食养生内容的话，或许也可以尝试着求助于养生食疗老师。