说到健康养生，相信很多人都感兴趣。那么，你知道什么样的食谱才能具备此功效吗，常见的食材都有哪些？好吃又健康推荐四款日常养生食谱，助力轻松养出好容颜，下面一起来看一下。 食谱一：黑米桂花粥，其主要功效为健脾养血，排湿养颜，还能帮助防衰老。做法：黑米洗净，浸泡6个小时，红豆洗净浸泡1小时，之后将黑米、红豆、莲子、花生、少量桂花一起放入锅中熬煮，加入少量冰糖。两小时后，香甜可口的黑米桂花粥即可出锅食用。

食谱二：百合雪梨银耳汤，此汤具有滋阴润肺，明目养颜的功效。做法：百合、银耳泡发，撕成小块，雪梨切块备用，以上食材一起放入锅中，加入少量红枣、枸杞和冰糖一起炖，熟后即可食用。
好吃又健康推荐四款日常养生食谱，

食谱三：白芷当归鲤鱼汤，此汤有排脓消肿、散风祛湿的功效。做法：白芷、北芪、当归、枸杞各10克，红枣几颗，姜片适量，鲤鱼用小火煎，直到两面发黄，然后加入适量清水，放入以上食材，熬煮一个小时后即可食用。

食谱四：五指毛桃乌骨鸡汤，起祛湿、补气的功效。做法：乌鸡洗净切块，五指毛桃100克，芡实25克，红枣几颗，生姜几片，一起放入锅中炖，文火煲两个小时即可，喝前加适量盐调味。

好吃又健康推荐四款日常养生食谱，以上说到的四款养生食谱都是很不错的，既美味又营养，关键是还有养生的功效，适合日常食用。除此之外，还有红枣白鸽汤、海带豆腐汤、紫菜蛋花汤等，也是不错的养生食谱，其做法简单，很适合当作日常食谱，有兴趣的朋友可以尝试做。