蔬菜沙拉紫甘蓝做法,这样做口感会更好哦

发布时间:2023-11-17

蔬菜沙拉紫甘蓝是很有营养的一道蔬菜沙拉。紫甘蓝中含有丰富的维生素与微量元素,受到人们的普遍欢迎。更重要的是紫甘蓝是很好的抗氧化剂,能够很好的预防衰老,起到一定的预防肿瘤的效果,对女士来说有养颜美白的功效。

一、制作材料

主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克 ,紫甘蓝

辅料:青椒30克

调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

制作流程

1.把所有准备好的材料分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

3.把所有的调味料,色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。

小贴士:在制作蔬菜沙拉的时候要把紫甘蓝用热水焯一下,不然会有点硬。

其实做法还是非常简单的,也可以根据自己的喜好来选择适当的加入或减少蔬菜的品种,记住一定要把紫甘蓝用热水焯一下,这样口感会更好,这也是一道很好的减肥食品。有兴趣的朋友可以试做一下。

热门精选

大家正在看