10个月的宝宝还是以母乳或者奶粉为主，中间搭配辅食就好。记住一个选择，按需喂养。

我儿子十个月的时候我已经开始上班，开始了背奶的征程，但是我的奶量比较小，一整天多得时候也就150ml，根本不够我儿子吃的，所以他早早的就吃奶粉了。所以我儿子是混合喂养长大的。

对于混合喂养，一天当中肯定先吃完母乳，然后才吃配方奶，上午和下午各加一次辅食，或米粉，或鸡蛋羹，或烂面条，或小混沌。

对于纯母乳喂养，那是宝宝最大的福音了。宝宝饿了喝母乳即可。上午下午各加一次辅食，或水果，或软米饭。

对于奶粉喂养的宝宝，除了每顿根据宝宝奶量喂食外，同样上午和下午各加一次辅食，或小米粥，或鸡蛋羹，或碎菜，或肉泥。

网上有专门的添加辅食示意

需要注意几点

1.宝宝添加辅食后每次吃完记得让宝宝喝水。

2.十个月的宝宝已经长牙了，磨牙棒磨牙饼干不能少哟！

3.宝宝一岁以内不可以吃盐，容易加重宝宝的肾脏负担。味精过多会影响血液中的锌的利用。

我婆婆有句话说得好，这么大的孩子一天就吃一顿饭。

此一顿饭非比一顿饭，意思是宝宝喂养需要耐心，一次饭要吃很长时间，不一会儿又得准备下一次辅食，就像一天都在吃饭一样。

需要额外提醒，不要喂养过度哦，宝宝一天吃饭的次数多，所以每次一点点就够了，千万不要去撑着孩子。

10个月宝宝辅食如何添加

主要食物：母乳或配方奶

辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次

上午：

6:00母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升

8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，饼干2块/馒头一小块

10:00喂菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小点心若干

12:00喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30～60克

下午：

14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克

16:00喂水果1～3片，磨牙食品/小点心若干

18:00喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉汤50～100毫升

夜间：

20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1～3片

22:00喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升

备注：鱼肝油每天1次，每次400μ

10个月宝宝食谱推荐

1、软饭

原料：米2勺水4勺

制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。

注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

2、酱汁面条

原料：细面条8根酱油若干滴水1杯葱末少许花生油少许

制法：将花生油烧热，放入葱末炒香；加几滴酱油后立即加水煮；水开后下入细面条煮软；最后再加几滴酱油调味。

3、土豆饼

原料：小土豆1个面粉1勺牛奶1勺洋葱末少许盐1克油适量西兰花2小朵

制法：土豆煮熟后剥皮，捣成泥；加面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；西兰花煮熟，摆盘。

4、甜发糕

原料：鸡蛋1个白糖1/2勺面粉1勺玉米粉2勺牛奶1勺发粉少许蜡纸1张

制法：将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；在蒸笼中铺一张蜡纸；将原料倒在蜡纸上；上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。