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女性在生孩子的时候，通常体力以及气血的耗损是非常大的，很多女性在生产后，身体都是非常虚弱的，是需要通过坐月子来恢复身体的，坐月子期间的饮食是需要保持营养搭配的，这样对身体的恢复也有好处，还有些人在坐月子的时候会熬制很多的四物汤来食用，但是又担心不能喝四物汤，那做月子可以喝四物汤吗?

做月子可以喝四物汤吗?

四物汤大补还很燥热，月子期间是不适合的，坐月子忌讳大补，还有，如果你母乳，母乳期间都不适合大补的，要不然小孩子容易上火便秘。坐月子期间都适合清补一些的汤，产后一周内尤其不能喝补汤，产后三至四周才可以适当的喝些大补的汤水。

坐月子食谱都有哪些

产后第一周——开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

产后第二周——补血

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨。

四物汤虽然大补，但是要用对时候不然会起到反作用的。生完宝宝第一周孕妇的身体是比较虚弱的，主要是以以活血化瘀，催乳调理为主。接下来下周就可以适当喝些汤水如鲫鱼汤。到第三四周的时候才可以大补，让元气恢复。这个时候是可以喝四物汤了，还可以自己根据自身情况来调理四物汤的配方。

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