辅食三文鱼松（7-12个月）的做法

三文鱼洗净，去皮，切成小块。自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤1

用姜片码好研制半个小时。自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤2

水烧开，下三文鱼块，记得放两片姜去腥，滴几滴料酒一起煮2-3分钟。自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤3

沥干水分捞起鱼块自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤4

用勺子压碎自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤5

放回平底锅开小火慢慢炒自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤6

炒到鱼肉变色且有些小碎碎开始蹦跶关火自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤7

倒入料理机打碎，明显比上一次细腻了很多自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤8

倒回锅中小火进行二次炒制，这次时间不宜过长1-2分钟即可，不然鱼松太干口感不好难以下咽自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤9

放凉后用密封容器装好，10天左右吃完最好！自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤10

-自制婴儿辅食三文鱼松（7-12个月）的做法步骤11

小贴士

1。鱼肉切块的时候，不要切太薄或太小，不然煮的时候容易散掉

2。全程不需要加油，因为鱼肉里本身含有油脂

3。全程小火，不然糊了功夫就白费了

4。和猪肉不一样，鱼肉只需要料理机粉碎一次即可。

5。最后一步千万不要时间长，千万不要时间长，千万不要时间长！重要的事情说三遍。

鱼类是营养不良幼儿的最佳食品之一，它不但营养丰富，而且味道鲜美，容易消化。鱼肉的做法很多，家长都应该重视选择的，那么，下面来推荐适合宝宝辅食三文鱼的做法食谱：

宝宝辅食三文鱼的做法

1.鸡蛋打成蛋液,放半茶匙盐和一点胡椒粉。

2.锅放油,油热后加入蛋液,炒熟取出。

3.锅内放少许油,三文鱼比较油,所以油不要放多。

4.油热后放入三文鱼块(切小块),加少许盐，和鸡精。

5.然后加入炒好的鸡蛋,翻均,加几粒葱花就可上碟。因为三文鱼本来味道就很鲜美。没什么鱼腥味所以调料不用放多。与蛋一起入口，更能体现香味。

6.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效;

7.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

8.三文鱼蒸蛋黄材料：香菇三文鱼鲜虾蛋黄所有材料用料理机打碎,然后放小碗里面上锅蒸，吃前滴一些核桃油，蒸熟之后就可以给宝宝吃了。

9.这个是三文鱼黄瓜粥先熬小米粥,这边把三文鱼加工成泥,黄瓜一小段,切成末。粥烂熟之后放入三文鱼和黄瓜,继续熬,放一小点点盐,黄瓜入口即化的时候放入一点核桃油和香油,就好了。这个很清香的!

10.蒸三文鱼把三文鱼洗干净后改刀切成小薄片，入味腌制待用。入味调料：盐、糖、米醋、生抽、香油均少许，切葱段少许备用。心得：可根据宝宝对菜的喜好搭配，这个年龄段最好是油菜。

准备工作

(1).取三至四颗油菜心，洗净开水烫好后剁碎，可根据宝宝年龄决定是否剁碎的程度。

(2).取西红柿一个，开水烫后去皮(可用烫油菜的水烫西红柿，节省嘛)，切三四片剁成小碎块。

准备工作做好了，下面才是关键的时候了：

(1)将切好的葱放入碗底;

(2)把剁碎的西红柿放在葱上;

(3)将腌制好了的三文鱼放在西红柿上面;

(4)加水，水以没过三文鱼为界;

(5)开锅后入锅蒸十分钟，再将剁好的油菜放在三文鱼上，蒸五分钟; OK啦，色香味俱全的三文鱼出锅喽。

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