根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

闭经困惑着许多女性朋友，自然环境的转变、时节的变换、人体的疲劳，乃至仅仅情绪的转变，都是导致经期的异常乃至闭经。因而女士闭经的调养就看起来极其重要，那麼女士闭经的调养怎么做？

方式/流程

1

猪肚核桃仁：猪肚1对，杜仲30克，新鲜的核桃30克。猪肚去白筋，与杜仲、新鲜的核桃同放石锅，放水500ml煮开，去杜仲，食猪肚、新鲜的核桃，喝粥。每天一次。可温肾填精，用以脾肾虚型闭经。

2

山参胡桃煎：山参3克，胡桃肉3枚，煎汤服食。可滋补脾肾，适用脾肾两虚型闭经。

3

黄芩枸杞炖乳鸽：黄芩、枸杞各30克，乳鸽1只。将幼鸽清洗，与药品一起放进石锅中放水适当炖熟，吃荤喝粥。常常服食可滋补肾脏，适用虚证闭经。

4

薏仁米陈皮粥：炒薏米30克，茯苓6克，稻米适当，共熬粥服食。具备去湿气止咳化痰、行气调理月经的作用，适用湿痰传导阻滞型闭经。

常见问题

不善的节食减肥：如今许多的女性时尚都追求完美身材苗条，因此 ，经常会出現根据节食减肥来开展减肥瘦身的状况，陡然间很多的节食减肥，在缓解休重的另外，也非常容易出現经期不正常，乃至造成闭经，因为内分泌调整紊乱，男性生殖器官便会产生委缩。将影响生孕作用进而产生不需有的痛楚。

不正确的生活习惯：一些女士贪好看，经常在大冬季，穿得很薄弱，而一些女士很喜欢吃冰凉的东西，尤其是在生理期，假如吃冷冻的食材，就非常容易出現经期不正常，如比较严重的经痛、月经过少、月经过多、生理周期出现异常等，女性生理期受凉，会使骨盆内的血管收缩，造成卵巢混乱，可造成经量过少，乃至闭经。

不留意生理期健康保健：女士在生理期，需要留意的东西有很多，如果不留意好，就可能会出現一些病症。生理期要留意防止雨淋、游水、喝冷食等，非常要留意不必着凉，在饮食搭配层面，也应当要留意不必吃辛辣食物等食材，要多吃有营养成分的食材。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。