痛经在医学的领域方面称之为经期痛症，是因为月经来潮期间女性体内雌性激素过多，而导致的子宫收缩受影响，从而导致的。我们常说经期的过程里面，要注意日常的护理，这个当然不是开玩笑的事情，如果说稍微不慎，可能就会对我们自身的体质状况造成影响。怎么样才能缓解痛经？这些方法可以尝试。
 
一、艾灸暖宫
怎么样才能缓解痛经？首先我们可以使用艾灸暖宫的方式，来帮助我们进行经期痛症的缓解。艾灸这种传统的中医诊疗方式本身对于因为气血不通所导致的痛症，就有很好的调整作用。并且大多数的情况下，痛经都是由体内宫寒所导致的。所以说使用艾灸其实是一个很合适的方式和方法，能够对经期痛症的缓解和调整起到很大的作用。
 

二、补充能量
想要进行经期痛症的环节，其实可以在经期来潮的期间随身带一些巧克力，用于补充自身的能量。我们都知道，日常的行为举止以及思考其实都是需要相应的能量来作为支撑的，但是经期来潮期间的女性，自然也需要分掉一部分的能量进行子宫收缩和内膜脱落，这个时候很容易会造成能量不足，就会导致痛症的发生。所以说，日常补充一些能量，也是可行的方式。
 
三、肚子按摩
在经期痛症发生的时候，我们可以尝试用手在肚子周围进行大圈按摩的方式，来帮助我们自己进行相应不良状况的调整。并且在进行按摩的过程之中，也可以尝试用暖水袋来进行外部暖宫，对于经期痛症也会有帮助。
 
以上的这些就是针对于“怎么样才能缓解痛经”这个问题，所进行的相关解答和总结分析，也希望大家能够从中获取到需要的帮助和建议。当然，这些内容其实只是对于经期痛症有短暂时间的缓解，想要根除痛经的烦恼的话，具体的日常护理内容可以求助于养生老师。