经期痛症发生的时候，其实对于每个女性来说影响都是很大的，不光光影响到的是女性自身的生活和工作，更对于女性的身体健康造成影响和危害。而经期痛症的发生可能有的时候我们没有办法预知，而为了让这种情况对于我们的影响减低，对于经期痛症缓解的方式我们还是要知道的。吃什么可以治痛经？可以说都是常见的食物。
 
一、艾草类型的食物
吃什么可以治痛经？艾草类型的食物，比如说日常说常见的青团、艾叶等等，都是很好的选择。艾草这种食材除了是很常见的食材类型之外，还是很好的一种能够起到温经止血的药材。对于经期痛症当然就会有很好的缓解帮助。

 
二、生姜
生姜是我们自己日常生活饮食里面很常见的一种辅助食材，日常的烹饪可能都离不开生姜的辅助。但是生姜所能够起到的日常食疗养生作用是多种多样的，缓解经期痛症就是生姜诸多食疗养生作用之中的一个。日常生活里面可以尝试着用生姜熬水，然后饮用，或是吃一些姜糖类型的食物，对于缓解痛经会有帮助。
 
三、红糖
红糖也是我们进行缓解痛经的很常见的食材之一，通常情况会将红糖与开水混合熬制成红糖水。红糖水的饮用能够帮助我们很好的起到内部暖宫的作用，自然对于经期痛症会有很好的缓解作用。
 
四、乌鸡
对于乌鸡这种食材，可能大多数人都知道，但是可能很多人都不知道这种食材对于经期痛症会有缓解的作用。但是乌鸡之中所含有的相关物质在被人体摄入之后，是能够起到很好的行经补气、治虚驱寒的作用的。
 
以上的这些内容就是针对于“吃什么可以治痛经”这个问题，所进行的相关回答和总结内容，也希望对大家能够起到实质性的帮助。而如果说除了这些食材之外，对于经期痛症的缓解以及女性自身的日常护理方面，大家还想有相关的了解的话，也可以求助于养生老师。