大家都知道痛经的疼痛是女性特有的，男性们是无法理解这样的疼痛的，因为他们体会不到，你现在痛经严重的话可能还会出现面色苍白，痛到无法站立、晕厥的情况。大很多女生的痛经并没有那么严重，一般的疼痛还是能够忍受，并且能够维持正常的学习和工作生活的，不过不少人会疑问，吃什么缓解痛经？下面这些食物是很多女性提出来的能够缓解痛经的食物。 1.吃止痛药
痛经是指月经期间或月经前后，女性的腹部出现疼痛的情况，如果因为疼痛无法忍受即将要影响正常的生活的时候，女性们可以服用止痛药来快速缓解月经的疼痛。不少女性会选择在痛经的时候服用布洛芬，服用布洛芬不但可以缓解痛经而且是没有什么显著的副作用的，所以如果实在忍不了了，可以服用布洛芬。
2.吃苹果
    别看苹果只是一种水果，个头也不算太大，它里面还有的一样要素可是很多的。苹果中的苹果酸和其他的一些维生素等是可以帮助缓解腹部疼痛的，并且吃苹果还能够稳定痛经的女性们的情绪，所以如果因为痛经而情绪不好，可以吃热的苹果来缓解疼痛，舒缓情绪。
3.喝生姜水
生姜水是中国传统的一种驱寒的食物，很多人平时淋了雨都会喝一碗生姜水来驱寒。吃什么缓解痛经？有些喝一碗生姜水就可以起到缓解痛经的作用。不少女性痛经的时候会感到子宫受寒，有一些女性还会出现全身发冷的情况，这个时候就需要注意保暖，喝生姜水，红糖水等可以起到驱寒暖宫的作用。
当然，上述的三种情况也并不适用于所有人，所以大家可以尝试一下，找到自己能够缓解痛经的方法，如果还想了解更多关于吃什么缓解痛经的相关内容，可以联系医生进行咨询了解。