怎样可以缓解痛经?让你不再痛不欲生

发布时间:2023-02-24

姨妈疼起来真是疼痛难耐,这几天姨妈期就像是度日如年,每一天都过得十分艰难,今天我分享一些实用的秘籍,教姐妹们怎样可以缓解痛经,一起来看看有哪些吧,学会的可以让你终身受用。


1、热敷/热水泡脚
姐妹们可采用热毛巾、热水袋或者暖宝宝热敷腹部,从而帮助子宫温暖起来,腹部温暖起来之后就会加速血液的流通,这样就可以让痛经得到缓解。同理,热水泡脚也是这个道理,用热水泡脚也可以促进脚底血液循环,从而让温暖的血液流遍全身上下,从腹部带走寒冷的经血,自然就可以缓解痛经啦。
2、生姜红糖水/生姜蜂蜜水
生姜红糖水想必大家都听说过是可以缓解痛经的偏方吧,如果大家嫌经期身体虚弱,没有办法自己煮生姜红糖水/生姜蜂蜜水,而且身边也没有男朋友或者老公照顾,那么可以试试购买独立包装的生姜红糖粉,姨妈期间需要的时候直接打开一包进行冲泡就好了,特别方便。
3、局部按摩
我们知道,当我们头疼的时候,可以按摩头部缓解疼痛,那么同理可得,如果我们痛经,是不是也可以尝试局部按摩的方法呢?按摩可以促进血液循环,让产生的经血可以顺利排出体内。而且一般大多数人在日常生活中都是没有运动量,还总是久坐不动,所以姨妈期间腹部的疼痛会容易堆积在腹部,难以通过血液循环带走。
5、适当吃一些止痛药物,比如布洛芬
痛经严重女生可以服用布洛芬,这是怎样可以缓解痛经的见效更快的一种方法,因为布洛芬是一种非常常用的解热镇痛类药物。
痛经其实从某种意义上来说,也未必不是一种折磨女性的“病”,但是千万不可以病急乱投医,一定要用科学的武器,来找到怎样可以缓解痛经对的方法,对自己的身体才是负责的。

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